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全民健心
李一萍||做情绪的主人 不能做情绪的奴隶
更新时间:2023-11-29 10:00:11  |  点击次数:2233次

甘肃省心理咨询师学会心理咨询培训第十期学员李一萍

    甘肃省心理咨询师学会举办的中国科学院心理研究所心理咨询师基础培训班,经过两个多月的培训课程圆满的结束了。从最初的想了解心理咨询开始到开始真正的开始学习,也经过了几年的时间,刚开始对心理咨询有概念,到身边发生的很多的事情,确实觉得我们都需要学习这门课,也意识到心理活动它与我们的生活和学习息息相关。

    在这短短的学习时间里不仅学到了很多心理学理论知识,学的虽然不是很精,但也学到很多内容,丰富了自己的心理知识底蕴,使得我在生活中能够学以致用,我觉得每一节课都与生活中的细节息息相关,每次上课时,遇到与自己情况相似案例,都能引起一些对自我的思考,我会结合自己的一些实际情况去分析、对比。也学到了正确对待生活的方式,如怎样释放压力,调整自己心态,与他人如何沟通、如何相处的方式,建立积极向上的健康心态,以健康的心态工作、学习、生活,碰到问题不消极,想办法解决。并且使我学会了一些咨询技巧,会倾听,会肯定,学会借别人的嘴巴说话,空椅子技术等等。

    拥有健康的心理是多么的重要,心理健康就是对生活和学习有乐观的心态;有正确的自我主观意识;能很好地把握自己;控制自己的情绪;和人际的关系和谐,很好的融于集体;能很好的适应环境。我觉得收获到很多。很多知识的了解还很肤浅,我们必须不断地学习,将不断的提高心理学的理论知识,同时也运用到实践中去,不断的学习成长。学以致用。感谢莫兴邦老师和各位老师的辛勤付出,在莫老师的带领下,我会继续走在学习心理学的道路上。

    辅导老师点评:心简单,世界就简单,幸福才会生长;心自由,生活就自由。人生最重要的要学会自知,了解自己是谁。“认识你自己”不应该是一时的,而应该是我们一生中都要进行的思考。时下,要学会提高生活质量、增强工作效率,促进人际关系、提高自我意识、增加积极情绪和幸福感。做情绪的主人,不能做情绪的奴隶。要赋能美好生活,不要被别人的评价左右,重要的是自己内心深处对自己的认同。