甘肃省心理咨询师学会心理咨询培训第十期学员 王江银
有天抬头看了看日历，显示是2023年8月17日。后来仔细一算，回到家乡已经有大半年。过去的八九年里，在这片土地上生活的时间掐指都能数明白。在回来的这段日子里，从快节奏的环境一下子到了慢节奏的环境里，一时间却让自己产生了迷茫，摸不着方向。偶然的一天，有伙伴说起心理咨询，便产生了学习心理学的想法。想通过学习心理学，让自己能清晰地意识到自己的情绪问题，并更好的帮助自己开解不愉快的心情。
在加入甘肃心理咨询师学会心理咨询师基础培训学习期间，发现每位老师讲课都有自己的独特的风格。在讲解课本内容的同时，老师们也会通过自己生活里遇到的具体事件来举例帮助我们更好的理解。其中最感兴趣的是发展心理学，原来每个个体从婴儿期，幼儿期，童年期，少年期，青年期，中年期到老年期，每个发展阶段都有着不同的人格特征。在社会心理学当中，也明确剖析了每种情绪形成的原因，当一个人的自尊水平下降时，很容易形成心理和期望的不平衡。如果继续在错误的想法里钻牛角尖，很容易产生不良情绪，从而影响到心理健康。所以学习心理学，最大的收获是让自己看到这些问题，从而去找寻解决的方法。
通过这次学习心理学，发现自己这么久的不愉快，是一下子从快节奏到慢节奏的环境里，不能很好的适应，从而产生了心理上的冲突。正如心理学里适应性的问题。放慢脚步，放下浮躁，去发现生活里细碎的美好，喜欢上所做的事。去接纳自己的不完美。
上周和朋友聚餐，她们也聊起了各自的心事。没想到自己所学的知识也起到了作用，和他们聊聊这段时间的学习和感受，突然发现用自己所学的知识帮助到他人真的是一件幸福的事。
其实在当下的社会，大家对于心理的关注并不够。社会在快速发展，往往民众的心理跟不上社会变化的时候，就会出现心理冲突。所以在这个追求快的社会里，我们需要去关注人的内心，关注心理健康成长。很多人会认为心理不健康就是患有精神病。以前自己也有这样的错误认知。后来学习了心理学，才知道心理不健康和精神病性，神经症性问题的根本区别。而心理的不健康只是一段时间的情绪问题。可以通过心理咨询去排解心理不适。希望我们每个人都能够以阳光的心态，拥抱变化，积极面对生活！
辅导老师点评：一切无偶然，都是因果在循环。遇见心理学，也遇见了真实的自己。接纳自己的平凡，接纳不完美的自己，不被他人所影响，不被是非所牵绊。往后余生，学会与自己和解，敢于看见自己的内心。管理好情绪，拥抱自己，做一名合格的心理工匠，助力全民健心。
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