甘肃省心理咨询师学会心理咨询师培训第十期学员王斌
舍小家、顾大家。通过参加由甘肃省心理咨询师学会对接组织的中科院心理所心理咨询培训综合项目教育培训，让我学习了众多知识，受益匪浅。这次培训的内容涵盖了心理素质、压力管理、沟通技巧、自我认知等方面，让我深刻认识到消防工作不仅需要过硬的专业技能，良好的心理素质同样至关重要。其次也十分感谢陇南市消防救援支队领导对我的信任和支持，才能让我拥有了这次宝贵的学习机会。在此，我将结合自身经历，分享一些培训的心得体会。
首先，消防员的心理素质是不可或缺的。在面对紧急情况和复杂局面时，消防员需要保持冷静、沉着、果断，才能在关键时刻做出正确的决策。通过培训，我了解到消防员的心理素质包括注意力、情感、意志和决断等方面。注意力要集中，情感要稳定，意志要坚定，决断要果敢。只有这样，才能在火场上应对自如，化险为夷。
其次，消防员的压力管理同样重要。在火场上，消防员需要面对高温、浓烟、爆炸等危险因素，同时还要处理各种紧急情况。这些因素会对消防员的心理产生巨大的压力。通过培训，我了解到压力管理的方法包括:合理安排工作与休息，保持良好的生活习惯；加强身体锻炼，提高身体素质；学会放松自己，如通过音乐、运动等方式缓压力；此外，心理疏导也是缓解压力的有效途径之一。通过这些方法，我们可以有效减轻消防员的心理负担，提高其应对紧急情况的能力。
再次，沟通技巧在消防工作中同样扮演着重要的角色。在火场上，消防员需要与指挥中心、现场人员等各方面保持密切的沟通与协作。良好的沟通技巧可以确保信息的准确传递和决策的及时执行。通过培训，我了解到沟通技巧包括语言和非语言两个方面。在语言方面，我们需要用简洁明了的语言表达自己的观点和意见；在非语言方面，我们需要保持良好的姿态和表情，传递出信任、尊重和友善的信息，这样才能在日常的救援任务中获得更好的效率。此外，倾听也是沟通中非常重要的一环，我们需要认真倾听的意见和建议，并及时给予反馈，了解每个队员的内心，照顾好我们的“消防小家”，让每一位工作人员保持愉快轻松的心理状态，也能让我们在工作中更好的温暖“大家”。
最后，自我认知在消防工作中同样具有重要意义。只有充分了解自己的优点和不足，加以反省改正，才能扬长避短，不断提高自己的综合素质。通过培训，我认识到消防员的自我认知包括对自己的情绪、动机和需求等方面的认识和理解。我们需要学会正确评估自己的能力和潜力，从而制定出符合自身特点的职业发展规，按照要求去规范自己，调整自己。
这次的学习使我掌握的众多知识，我会充分运用到实践工作中去，时刻关注消防员的心理健康问题，传播更多心理及相关知识，让我们的工作生活更加美好幸福；顾好小家的健康，才能更好的维护大家的生命财产安全，服务人民，温暖社会。
辅导老师点评：做好消防救援工作，确保人民群众的生命财产安全，保障人民群众安居乐业。坚持预防为主、防消结合的工作方针，着力构建智慧化、立体化的消防工作心理格局，筑牢更高质量的消防安全心理屏障。守望相助，教育引导全体消防员、以更饱满的精神状态和过硬的心理素质投入到各项任务中。
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