甘肃省心理咨询师学会第九期兰州学员 吕巧娟
2023年3月，很荣幸在兰州手足外科医院院领导的安排下，参加了甘肃省心理咨询师学会组织的中国科学院心理研究所心理咨询师基础培训项目培训。本次心理咨询师课程培训，让我受益匪浅。大学期间，我也曾选修过心理学课程，但是并没有深刻的印象。一方面是年龄的差别，也可能是生活阅历的不同，另一方面是知识的迭代更新，更是集中学习这种模式的差异，这次培训让我收获颇丰。这次单位组织参加的心理学知识培训课程，让我在短短两个月的培训时间里，了解了心理学的背景、起源、发展历程以及各时代几大学派的主旨观点，系统学习了实践技能、技巧、测评方法等等，为我今后工作和生活提供了诸多便利。
在这里，我要感谢我的领导，是您给我提供了这次调整心态、净化心灵的机会；还要感谢莫兴邦老师、韩老师，是你们引导我跨进了心理咨询师这道门槛；更要感谢路华、豆宏健、刘星妤、汪转霞等几位授课老师，是你们的孜孜不倦，让我系统的了解了这门学科，也懂得了如何更好的处理人际关系。
通过学习，我学会了不断自查自省，能够充分的认识自我，改造自我。在遇事后，能够在冷静分析各种利弊后再妥善进行处理，避免了学习前一遇事就着急上火，或是自我否定、或是病急乱投医，忽略了分析、找寻方法的重要性。
学习了心理咨询师课程后，在工作方面，我在人际交往过程中更加的自信，在提高工作效率、发挥自己潜能的同时能够帮助同事缓解工作压力，营造良好的工作氛围。同时在遇到困难时，我可以从自身出发，多在自己身上找问题，积极发现同事的优点，减少工作中矛盾焦点，增强自我觉察；改善自我性格限制；把握沟通的三把“钥匙”；辨识沟通误区；促进良好的人际关系，这也为我个人工作的开展搭建了坚实的地基。
在生活方面，由于孩子刚上小学，焦虑的心情时不时会干涉或影响到孩子的生活和学习。但是，自从学习了心理咨询师课程后，我正确了解了儿童心理发展阶段以及各阶段的需求，针对儿童发展的各个阶段，我开始自我反省，学习控制情绪，寻找和孩子相处的最佳模式，帮助孩子学会思考、确定学习目标、培养良好学习习惯，改变了我平常的苛责、埋怨等态度，更多的学会了鼓励孩子，和孩子一起成长的心态。同时也能够准确把握工作与生活的关系、合理协调工作与家庭生活的平衡，掌握构建健康生活方式。
最后，心理健康咨询师知识的学习，还增加了我的职业竞争软实力，让我职业生涯中获得更大的发展空间，有了一个新的职业技能。
路漫漫其修远兮，吾将上下而求索。培训虽然结束了，但是我的学习才刚刚开始，今后我将运用所学知识在调整自我心态的同时帮助周围更多的人，保持良好的心态面对生活中的各种挑战。
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