甘肃省心理咨询师学会第八期天祝学员 杨成库
偶然听到有心理培训这事，我就积极报名，填表、付款完成了所有的流程。参加了甘肃省心理咨询师学会对接组织的中国科学院心理研究所《心理咨询师基础》培训项目第八期培训班。
带着一份憧憬，带着一份喜悦，带着一份期待与责任，我有幸参加中国科学院心理研究所《心理咨询师基础》项目的培训，甘肃省心理咨询师学会按照统一标准和规范要求组织培训，甘肃省心理咨询师学会会长莫兴邦博士邀请豆宏健、刘星妤、路华、汪转霞、崔珑、李勤荣、牛锦红老师为我们授课，在各位专业老师的认真教学下，充实了我们的大脑，在思想理念和工作能力等方面都有了较大程度的提升，真是感受颇深，受益匪浅。
经过两个多月的周末，终于以上网课的形式学完了心理咨询理论知识和操作技能两本书的内容。通过体验上网课，我们都深刻认识到在快节奏的现今，上网课已经成了必不可少的跨区域、受限小、便捷的一种上课形式。尽管每个周末两整天不间断的学习，时间上很紧张，但授课老师利用每个周末两整天持续的上课精神鼓舞了我们。
1、收获：我不仅学会了很多心理学的理论知识，学到了如何在教学中自我提高，也学会了正确对待生活的方式，如怎样释放压力，调整自己的心态，如何与他人沟通和相处的方式，如何建立积极、向上的健康的心理，以健康的心态面对一切。
2、正确对待挫折
教师应当有较强的心理承受挫折的能力，面对来自各方面的压力，在教育学生如何面对挫折的同时，要调整自己对待挫折的方式，善于从挫折中学习 学习“防卫机制”可以帮助我们了解行为背后的潜意识动机如何来影响(或左右)我们的行为，使我们在生活中遭遇冲突与挫折时，有更合宜的行为来解决问题，以增进我们生活适应能力及提高我们心理健康水平。
3、以积极的心态面对一切
以前我做什么事情都追求完美，希望自己做得最好，自己带的班级最优秀，自己的学生最棒，从来没有服过输，于是会产生很多的压力，通过学习，我知道了自己的自我要求过高，应当将目标适当调整到恰当的位置，减缓自己的压力，以积极的心态去面对。要做一个健康的现代人，身心两方面皆须均衡，因此，我们必须将运动的习惯纳入生活系统中，以促进新陈代谢保有活力。一般熟知的有各项球类运动、跑步、登山、走步、游泳、舞蹈等，有时在天气或缺伴的限制下，只要有一小块独立的空间，一样可借由跳绳、体操、打拳、瑜咖、仰卧起坐、伏地挺身等活动让自己身心舒畅。
总之，为了让学生拥有健康的心理，教师就要不断的学习，通过完美的自我人格，不断提升自己的人格魅力，以广泛的兴趣和渊博的知识，调整好自己的工作、学习、生活等的关系，培养自己的兴趣，有职业幸福感，珍惜自己的工作，开心、快乐的度过每一天，减少自己的工作压力，使自己拥有健康的身体和心理，以适应新的挑战。为社会培养出更多的人才。
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