甘肃省心理咨询师学会第七期学员 张成梅
2022年2月，通过甘肃省心理咨询师学会举办的第七期中科院心理所心理咨询师基础的培训和学习，对我来说意义重大，使我理解到有一个健康的的心态对人来说是很重要的，心理健康就是对生活和学习有乐观的心态；有正确的自我主观意识；能很好地把握自己；控制自己的情绪；和人际的关系和谐,很好的融于集体；能更好的适应环境。
本着有目的的学习，才接触心理学这个专业，然而在学习的过程中仔细聆听各位专家老师的精彩讲解，细心体会其中的内涵，才发现人在成长的各个阶段、生活的各个领域都离不开心理的发展和心理的健康，本次学习让我受益匪浅，以下就是我在这次学习活动中以及对于将来的一些想法谈谈自己的几点体会：
以我自己为例，面对生活和工作的压力，让我一度崩溃，在变化莫测的社会中，发生的好多事情都难以接受，然而在通过几个月的学习，我不仅学到了很多心理学理论知识，通过本我、自我和超我的认识，首先正确的认识自己，然后试着慢慢的改变自己，学会释放压力、改变心情、调整自己心态，以快乐为原则，努力提高与他人的沟通能力、和相处方式，建立自尊自信、理性平和、积极向上的健康心态，以健康的心态工作、学习和生活。
以一名家长为例，作为一位妈妈，平时只关注孩子的学习成绩，以为只给孩子温饱，就是爱孩子，殊不知在家长过分关注的问题下竟培养成了生活懒散、作息不自律、学习不积极，爱顶撞自己的问题小孩，通过此次心理学的学习，就是希望以后能用自己所学到和领悟到的知识，把家庭、家教、家风融入生活，掌握孩子各个成长阶段的心理特征，在孩子成长的每个阶段，能帮助孩子更好的健康的成长。
希望自己在以后的工作和生活中，积极乐观，努力学习、慢慢领悟，争取助人自助。并领悟《人民日报》后疫情时代的智慧金句--“一定要爱上与健康有关的事业！干好了有钱，干不好有健康；成功了显眼、不成功也显年轻”。
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