理解人生 善待人生
甘肃省心理咨询师学会第六期学员
江 航
一份耕耘，一分收获。甘肃省心理咨询师学会举办的中科院心理所心理咨询师的基础课程学习圆满结束了，最为兰州大学的一名大学生，因我要野外考察实验的缘故未能上过几次线下课，但聆听各位老师的语音教导还是让我受益无穷。或许心理学是一门非常严肃的学科，但是咨询心理学绝不是死板和严肃的。他是一门人性化的学科，需要两个人甚至两个人以上的人才与，他是具有人性的。所以要想讲好咨询心理学是不能用冷冰冰的学术语言的，辛而教导我们的每个老师都凭借着各自的特点，用着幽默形象的例子让我们更好的理解知识，理解人们的心理，教会我们如何去帮助别人，让我们理解掌握心理咨询师应该具备的技能。我非常的敬佩也非常的感谢他们的教导。
在学习过程中我认为一个心理咨询师必须要学会的是共情，这样才能更好的理解别人到底在想什么。我觉得掌握共情不一定非要和对方有这相同的经历，但是如果一个心理咨询师本身经历的少又不爱读书的话那么是很难掌握共情的。读万卷书，行万里路，我们应该多读书多去经历书中的故事，先把自己送入书中积累这样的经验，然后就可以把自己送入寻求帮助的人的人生故事书中，去阅读他们经历的故事，去理解他们。
在学习了《社会心理学》之后，我从詹姆斯“自尊=成功/抱负”的公式中找到了了自己不良心态的原因，即对自己的期望值太高，明白了增强自尊心，让自己变得自信的重点就是降低自我期望值。
在合理情绪疗法的学习中，我发现让我烦心、急躁的原因其实并不是事情的本身，而是自己的不合理情绪。所以我采放松的办法调节自己的情绪，不仅提高了学习效率，同时也塑造了一个自信、淡定的全新的形象。
在学习中体会最深的就是黄金法则，像你期望别人如何对待你一样去对待别人。生活中我们往往是反黄金法则的，觉得因为我们对别人好，别人就应该对我们好，或者是我们不管对别人如何，别人也应该对我们好。这都是不对的，尤其是在追求别人的时候，我的一些同学觉得他对女生那么好而女生却对他不理不睬，觉得女生非常的可恶，可事实上一方面他可能打扰的女生的正常生活，另一方面他对女生好是他单方面的事情，他不能因此就要求女生如何如何。这是非常不合理的，我们只需要做好我们应该做的，剩下的尽人事听天命。
开学第一天甘肃省心理咨询师学会莫兴邦会长就说过著名的一句话：有的人一生被童年治愈，有的人用一生去治愈童年。从小拥有一个幸福的家庭，能够无忧无虑的生活长大，和家人们有着美好的回忆，这是多少人梦寐以求的童年啊。拥有美好童年的人，大多十分的温柔乐观积极向上，即使以后的日子里遇到了苦难，他们也有内心深处的力量去应对。而一个不那么美好的童年往往给人带来阴影，让人后怕，但是能够克服过去的都是真正的强者，他们拥有强大的内心，这种强大的内心不仅帮助了自己也会去帮住他身边的人，达到助人自助。
人生路上难免有磕磕碰碰，乐观的人觉得是磨练，而悲观的人认为是灾难。不同的想法也意味着不同的处理应对方法，迎难而上和抱头鼠窜，其实困境也就那样，大部分打败自己的其实就是我们自己。健康积极的心理让是我们面对苦难最好的武器。
每个人心中都有自己最温暖的部分，某个人某件事某一段记忆，给你们带来了温暖，在我们需要帮助的时候给我们以动力，让我们有为了的东西去迎难而上。因此我们要学会挖掘内心深处的力量，去应对生活的苦难。再苦的人生也会有那么一丝温暖，在黑暗中总会有一缕阳光，我们追寻力量去面对生活中的苦难。
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