用心滋润内宇宙 拯救心灵播大爱
甘肃省心理咨询师学会第六期学员
梅建禄
习近平总书记指出，要“加强社会心理服务体系建设，培育自尊自信、理性平和、积极向上的社会心态”。加强社会心理服务体系建设是改善公众心理健康水平，促进社会心态稳定和人际和谐、提升公众幸福感的重要举措，是培养良好道德风尚、促进经济社会协调发展、培养和进行社会主义核心价值观的内在要求，是推进健康中国、平安中国建设，实现国家长治久安的一项源头性基础性工作。
我作为一名60后非常有幸参加了中科院心理所心理咨询师基础培训学习，非常感谢甘肃省心理咨询师学会具体承办这次培训工作，非常感谢莫兴邦会长的精心组织，非常感谢各位专家教授的精彩讲解，为我们滋润心灵，提供了一个非常难得的心理学知识学习平台和交流的机会。一流的学习氛围，一流的管理水平，一流的专家教授，一流的教学质量，一流的交流环境，一流的服务保障。让我们通过学习，收获满满，传播爱心，放飞梦想，让心飞扬，从心开始，服务社会。
随着社会的发展，时代的进步，物质生活水平的提高，精神文化生活的需求，新时代生活观念的转变，疫情蔓延防控的影响，网络空间交流的便捷性，工作的压力感，社会的紧迫感，生活的迷茫感，有时让人无所适从，心情烦躁。作为一名新闻工作者，在平时的工作、生活、学习中，在四十年的工作经历和即将60年的生活阅历中，特别是不管过去还是现在，曾经遇到过一件件令人难以忘记的事件，一桩桩令人痛心疾首的教训，一个个让人心碎的失去生命恶性事故，一篇篇令人难以理解的采取极端手段结束年轻生命的报道，始终萦绕在心头，让人惋惜和唉叹，让人心情久久难以平静。面对出现的各种问题和困扰，我们往往显得无能为力，束手无策。找不到解决问题的方法和对策。尽管我们用行政手段、经济手段、法律手段，甚至通过思想政治工作、学校家庭社会教育等多种方式方法力求解决问题，并经常进行警示教育，但有的令人痛心的事情仍然时有发生没有杜绝，也没有取得得到应有的效果。
学习心理学知识一直是自己多年的夙愿。但是由于工作等各种原因一直没有实现这个心愿。甘肃省心理咨询师学会多年来专注全民健心心理健康工作，传播心理学知识，在甘肃具有很大的影响力。第五期中科院心理所心理咨询师培训我陪同从事乡村特岗教师工作的儿子一起参加了旁听学习，受益匪浅。通过心理学知识的学习，在掌握了一定的理论知识和助人助己方法步骤程序等知识点后，眼前一亮，思来想去分析寻找遇到困惑和迷茫的原因，好多问题的发生都和心理问题有关。心理学知识和心理咨询技能就是我们解决问题的金钥匙。它可以让我们解开多种心理问题心结，化解多种心理冲突和心理疙瘩。面对现状深深感觉到自己的知识结构不合理，最大的问题是心理学知识的欠缺和不足，最大遗憾是没有及时参加心理咨询师培训。
现代社会工作和生活节奏越来越快，工作压力、学习压力、竞争压力、生活压力越来越大，传统的家庭、熟人社会的支持网络却日益变小，新的社会支持网络又很不稳定，难以满足人们的情感和心理需要，心理健康成为一个无法回避的现实问题。精神异常、心理脆弱，不仅严重影响个人正常的工作生活，也严重影响家庭的幸福安康，还会影响社会和谐稳定。加强和创新社会治理，核心是人，只有人与人和谐相处，社会才会安定有序。无论是出于保障人的身心健康，还是维护社会平安和谐，心理服务都必须得到重视，心理服务体系建设完善刻不容缓。要加强社会心理服务体系建设，培育自尊自信、理性平和、积极向上的社会心态。现代社会社会节奏明显加快，人民的思想观念、价值取向多元，心理应激因素增多，焦虑症、抑郁症等常见精神障碍和心理行为问题增加，对此我们应当引起高度重视。
第六期中科院心理所心理咨询师培训我义无反顾主动报名参加学习，并动员从事小学教师工作的外甥女也参加了培训学习。学习中我克服年龄偏大，文化偏低，记忆力差、事务较多等困难，放弃节假日和休息时间，牺牲外出旅游和休闲机会，坚持认真学习，做好笔记。通过学习让自己明显感觉到，生活越来越开心，工作越来越尽心，学习越来越用心，家庭越来越暖心。对别人越来越有仁爱心，对单位越来越有敬畏心，对社会越来越有责任心。
通过学习使我深深认识到，心理健康是人在成长和发展过程中，认知合理、情绪稳定、行为适当、人际和谐、适应变化的一种完好状态。心理健康服务是运用心理学及医学的理论和方法，预防或减少各类心理行为问题，促进心理健康，提高生活质量，主要包括心理健康宣传教育、心理咨询、心理治疗、心理危机干预等。心理健康是健康的重要组成部分，关系广大人民群众幸福安康，是影响社会和谐和经济社会发展的重大公共卫生问题和社会问题。
当前我国正处于经济社会快速转型期，人们的生活节奏明显加快，竞争压力不断加剧，个体心理行为问题及其引发的社会问题日益凸显，引起社会各界广泛关注。一方面，心理行为异常和常见精神障碍人数逐年增多，个人极端情形引起的恶性案（事）件时有发生，成为影响社会稳定公共安全的危险因素。另一方面，心理健康服务体系不健全，政策法规不完善，社会心理疏导工作机制尚未建立，服务和管理能力严重滞后。现有的心理健康服务状况远远不能满足人民群众的需求及经济建设的需要。加强心理健康服务、健全社会心理服务体系迫在眉睫。只有努力实现在全社会基本形成自尊自信、理性平和、积极向上的社会心态，因矛盾突出、生活失意、心态失衡、行为失常等导致的极端案（事）件才能实现明显下降的目标。建立党政行政领导、部门分工协同、家庭成员支持、全民参与的工作机制，形成部门齐抓共管、社会力量积极参与、单位家庭个人尽力尽责格局是推进社会心理服务体系建设的必然。
参加心理咨询师培训学习中，结合所学到的心理学知识，通过学习《中华人民共和国家庭教育促进法》、《中华人民共和国未成年人保护法》、《中华人民共和国反家庭暴力法》、《中华人民共和国妇女儿童权益保护法》、《中华人民共和国老年人权益保护法》、《“健康中国2030”规划纲要》、《中共中央、国务院关于加强新时代老龄工作意见》等法律法规和政策的学习，让我更加感觉和体会到，学习心理学知识的重要性和必要性，普及心理学知识培训的紧迫性和长期性。2016年8月召开的全国卫生与健康大会上，习近平总书记在讲话中强调，没有全民健康，就没有全面小康。要把人民健康放在优先发展的战略地位。“共建共享，全民健康”是建设健康中国的战略主题。健康关系人民群众切身利益，人民健康是以人民为中心的发展思想的基本要求和具体体现。我们每个人都要为传播和普及心理学知识不懈努力，不辱使命，不达目的，永不放弃。尽管每个人的力量是有限的，但涓涓细流可以汇聚成大江大河。家是小小国，国是千万家。我们每一个人应该从自己做起，从自己的家庭做起，从自己从事的行业做起，发挥好主观能动性，呼吁全社会重视心理健康工作，普及心理健康知识，鼓励和支持具备条件的人积极参加甘肃省心理咨询师学会举办的中科院心理所心理咨询师基础培训，做一个用心滋润内宇宙的强者，做一个为心理健康知识普及和放飞心灵奉献爱心的传播者、引导者、守护者、拯救者。让每一个家庭和睦相处，每一个少年儿童健康成长，每一个人心理健康阳光。为需要帮助的人及时得到帮助，为人的全面发展，为社会的和谐稳定，为大众的心理健康尽一点力，发一点光。让我们携起手来共同为加强社会心理服务体系建设，为健康中国建设而努力奋斗。
二0二一年十一月二十六日
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