金昌市社会心理学会 杨春月
在人生的旅途中，我们都在不断追寻着自我认知和成长的机会。然而很有幸参加了这次由金昌市疾控中心承办甘肃省心理咨询师学会、金昌市人民医院共同协办的金昌市社会心理服务体系建设学术研讨暨心理咨询师基础培训班，这无疑是我人生中一次极具意义和价值的心灵探索之旅。
当我怀着一份期待的心情踏入心理咨询培训的课堂，仿佛走进了一个全新的知识殿堂。这里，理论与实践相互交融，智慧与情感相互碰撞。起初，面对丰富而深奥的心理学理论，我感到既兴奋又有些许压力。然而，随着学习的深入和老师生动的讲解，那些看似晦涩的概念逐渐变得清晰而有趣。
精神分析理论让我窥探到潜意识的神秘世界，明白了童年经历和潜意识冲突对个体行为和心理的深远影响。认知行为疗法则教会我如何通过改变思维模式和行为习惯来调整情绪和应对问题。人本主义理论让我深刻领悟到尊重、接纳和无条件积极关注对于个体成长的重要性。每一种理论都如同一盏明灯，照亮了我理解人类心灵的不同路径。
通过这十几天的培训，我不仅充实了理论知识，而且使我更好地认识自己的心理过程、解决了自己多年的情绪困扰从而调整心态、释放压力，实现自我反思和自我提升，以更健康的心态面对工作和生活。懂得了倾听，不再是简单的听见声音，而是用心去感受每一个字背后的情感和需求；提问，不再是随意的发问，而是精准地引导来访者深入思考；共情，也不再是空洞的同情，而是真正地站在对方的角度去体验世界。
经过老师讲解的一个个案例分析，我逐渐掌握了咨询师与来访者要建立信任、理解他们内心痛苦、并帮助他们寻找解决之道的能力。然而，这次培训带给我的远不止知识和技能的提升。它让我以一种全新的视角审视自己和他人，让我对人生有了更深层次的感悟。
我开始更加敏锐地觉察自己的情绪和思维模式，明白了自己的行为背后隐藏的心理动机。曾经困扰我的一些情绪问题，在心理咨询的理论框架下，找到了答案和解决的方向。明白了做任何事情只要尽力做到最好就会获得生活中重要人物的喜爱和赞许，实际上这是一种假象，是不可能实现的事。觉得我对别人好，别人也必须对我好的这些绝对化要求是不合理的。同时，我也学会了以更加宽容和理解的心态去对待身边的人。每个人的行为和情绪都有其背后的原因，而心理咨询让我有了探索这些原因的能力和意愿。
在培训的过程中，我还深刻体会到了心理咨询工作的责任重大。是来访者心灵的守护者，是他们在黑暗中寻求希望时的引路人。每一个来访者都带着信任和期待走进咨询室，咨询师的每一句话、每一个动作都可能对他们的人生产生重要的影响。所以要想做好咨询师工作一定要时刻保持敬畏之心，不断反思自己的言行，努力做到专业、负责。
此外，心理咨询培训也让我看到了社会对于心理健康的迫切需求。在快节奏、高压力的现代生活中，越来越多的人陷入心理困境。作为一名接受过培训的人，我深感有责任将所学知识传播出去，为提升社会的心理健康水平贡献自己的一份力量。
这次培训是我人生中的一个重要转折点，它让我在知识的海洋中畅游，在心灵的世界里成长。它让我明白了，心理咨询不仅仅是一份职业，更是一种使命，一种用爱和智慧去温暖他人心灵的方式。未来，我将带着这份使命和责任，不断前行，为更多的人带去心灵的慰藉和希望。
我相信，只要我们每个人都能关注自己和他人的心理健康，用爱和理解去拥抱这个世界，我们的社会将变得更加美好，人们的心灵将充满阳光和温暖。
辅导老师点评：内心世界是我们与外部世界的桥梁，塑造着我们的行为和人生轨迹。在这个忙碌而喧嚣的现代社会，我们常常忽略了与内心的连接，忽略了我们心灵的成长和发展。探索内心世界的旅程是一段宝贵而深远的经历，它可以帮助我们发现自己的真正意义、价值和幸福。每个人都有自己的方式和途径，去探索和理解自己的内在世界。让我们倾听自己的情感和情绪，理解自己的信念和价值观。通过持续的探索和成长，我们将会建立起一个更加真实和丰盛的内在世界，以及创造出充满意义和幸福的人生。
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