永昌县人民医院 孙金慧
我有幸参加了由金昌市卫生健康委主办、金昌市疾病预防控制中心承办、甘肃省心理咨询师学会、金昌市干部心理健康关爱中心、金昌市人民医院协同创新基地和金昌市社会心理学会共同协办的金昌市社会心理服务体系建设学术研讨暨心理咨询师基础培训班。经过培训学习，对我来说意义重大，在踏入初级心理咨询师培训的这段宝贵时光里，我经历了从懵懂到逐渐明晰的心路历程，这段经历不仅丰富了我的专业知识，更在心灵深处激起了层层涟漪，让我对自我、对心理健康有了全新的认识和感悟。对我今后的工作具有很大的帮助。本次培训让我受益匪浅，以下就是我在这次培训活动中以及对于未来的一些想法谈谈自己的几点体会:
一、打开了自己的认知大门，对心理健康有了更进一步的了解
在培训之初，我仿佛是站在一扇紧闭的大门前，对心理咨询的世界充满了好奇与不解，甚至对心理咨询是排斥的，认为需要心理咨询人都是心理不正常的。但是随着课程的深入，这扇大门缓缓打开，一束光照亮了我曾经的认知盲区。我开始意识到，心理健康并非遥不可及的概念，它与我们每个人的日常生活息息相关。通过学习，我了解到心理健康不仅仅是没有心理疾病，更是一种积极向上的心理状态，包括良好的情绪管理、自我认知、人际关系和社会适应能力。这种全新的认知视角，让我更加珍视并努力维护自己的心理健康，同时也激发了我帮助他人改善心理状态的决心。
二、这是一次自我充能，及时调整自己的心态，找到了生活中的平衡
参加心理咨询基础培训，对我而言，更是一次宝贵的自我成长之旅。在学习的过程中，我不断地进行自我反思，审视自己的内心世界，发现并面对自己未曾察觉的情绪和问题。这种深度的自我探索，让我更加了解自己的需求、恐惧与梦想，也教会了我如何更加宽容地接纳自己。同时，通过聆听讲师的分享，我突然觉得全身放松了，我似乎能接受自己和别人的不完美了。我的内心越来越平和，仿佛为自己的心灵注入了一股新的力量，让我在未来的道路上更加坚定和自信。我相信从今天开始的每一天，我会把我的生活、工作安排的井井有条，少些抱怨多点安慰，好好爱自己。
三、初识心理咨询的奥秘，愿再探其真髓
在近期参与的心理咨询基础培训课程中，我深刻体会到了这一领域的广阔与深邃。尽管培训时间相对短暂，而涉及的知识量又极为庞大，使得我的理解尚显浅薄，但正是这段宝贵的学习经历，为我打开了一扇通往心理世界的大门。学习过程中，我系统地学习了心理咨询概论、发展历史、主要理论流派以及伦理原则、心理诊断、测验、咨询等技术，让我对心理现象有了更加全面和深入的认识。我意识到，心理咨询不仅仅是简单的对话或安慰，它是一门科学，一门需要严谨态度和专业知识支撑的艺术。
四、结合临床护理的愿望
作为一名护士，我深感将心理咨询融入临床护理的重要性。在现代医学模式中，身心健康是密不可分的整体。许多疾病的发生、发展都与心理因素密切相关，而良好的心理状态也是疾病康复的关键因素之一。因此，我思考着如何将所学的心理咨询知识与技能巧妙地融入到日常的临床护理工作中。
我设想，在未来的工作中，我可以通过以下几个方面来实现这一目标：首先，加强与患者的沟通，运用心理咨询的倾听和共情技巧，深入了解患者的心理状态和需求；其次，针对患者的心理问题，运用适当的心理咨询技术和策略，进行干预和引导，帮助患者调整心态、缓解压力；最后，与医疗团队紧密合作，共同制定综合治疗方案，实现身心同治，为患者提供更加全面、有效的医疗服务。
这次心理咨询基础学习虽然短暂，但它对我的影响却是深远而持久的。它不仅拓宽了我的视野，增强了我的专业技能，更重要的是，它点燃了我内心深处对于人文关怀和心理健康的热情。我坚信，在未来的日子里，我将以更加饱满的热情和更加专业的态度，不断探索和实践，将心理咨询与临床护理紧密结合，去帮助别人，同时治愈自己。
最后我想用特鲁多医生的一句话：偶尔去治愈，经常去帮助，总是在抚慰。
辅导老师点评：党的二十届三中全会《决定》中提出的“健全社会心理服务体系和危机干预机制”这一改革任务，反映党对人民群众心理健康的重视。这一举措有助于提升公众心理健康水平，增强社会整体心理韧性，对于维护社会稳定促进社会和谐具有重要意义。将心比心，用我们的爱心、诚心、细心，换病人的舒心、放心、宽心。既然选择了它，那就要无怨无悔的付出；也许没什么回报，但问心无愧于“天使”。
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