今年7月，由金昌市卫生健康委主办、金昌市疾病预防控制中心承办、甘肃省心理咨询师学会、金昌市干部心理健康关爱中心、金昌市人民医院协同创新基地和金昌市社会心理学会共同协办的金昌市社会心理服务体系建设学术研讨暨心理咨询师基础培训班。在这期间遇到了很多优秀的老师，他们幽默的讲课方式，别具一格的实操课堂都让我记忆犹新，虽然培训时间不长，但收获学习到的却很多，不止课本上的文字，还有同学们的配合以及为我们组织这次学习的市疾控中心的老师们，这一切的一切都让我记忆深刻。
在课堂中学习到心理咨询不仅仅是一门学问更是人与人用心交往的基础，不止用语言来单调的概述它，而是以动作、表情、语气结合来表达出自己的所想、所感。在与人沟通中最先不是表达而是倾听，但在现实生活中又有多少人能够做到认真的去倾听别人最真实的想法。只有我们全力以赴地去听，我们才能听出对方的真实意图，才能识别出对方可能并不会说出口的那些潜在需求；同时，只有让对方看到我们已经全力以赴地去听了，我们给他们的回应才能友好的被接纳。“听”比“说”需要付出的能量更多，需要跳出“自我”的圈圈，把注意力全部投注到他人身上，甚至是这个人所说的内容极其无聊、重复，但这却是达成一个好的沟通的必经之路，唯有充分的理解和换位思考，才能真的令沟通得到高效的作用。
通过这次的学习，我开始观察自己用不同的角度来看待自己或发生在自己身上的事情，我能怎么做，在自我发现和自我学习的过程中收获了很多。只要生活还在继续，总会有新的议题，学会和烦恼一起生活才是正解。在生活中自我接纳也在影响身边的人，人际互动中，每个人都是独立的一环，若自己发生了变化，身边的人对待你的方式也会随之出现改变。这里面可能会出现思维的变化，心态的转变，沟通方式的变化，行为出现的变化等。同样，学习心理咨询不是为了改变他人，而是接纳、改变自己或影响他人，帮助别人。
在培训之前，我一直觉得心理咨询是出现心理不健康、有出现疾病的人们才会接受咨询，对于正常人则会出现抗拒。然而在上完课的我对心理咨询有了新的看法。了解过后才发现心理咨询是运用心理学的视角去看待事情发展的脉络，让人们加深对内、外世界的了解，清楚自己或别人为何会做出某些行为，在这些行为的背后又有怎样的心理活动。心理咨询师们能够引导求助者去发现自己内心的感受和真实的自己。给抑郁患者提供了有效地治疗，减少了抑郁患者的黑暗时光，让他们坚强勇敢的面对生活。当我们面对抑郁患者，不应该出现嘲笑和无视，而是要学会尊重和倾听，倾听他们的烦恼，倾听内心的世界。当然心理咨询不仅仅是对于抑郁患者有所帮助，对于我们身边出现压力大的人们同样可以帮助恢复自己缓解适当的压力来放松心情。
心理咨询能够给人们带来很多的好处和重大的意义。能够正确的认识自己，形成正确的自我意识，培养健全的人格，提高心理素质，增进心理健康让自己得到适当的放松。
通过在这次的心理咨询培训中我学习到对于他人的心理只有一种方式能穿过黑暗，那就是依靠自己的力量。咨询师的出现会让这条的路，孤单少一点，希望多一点。让求助者不再胆小，能更好的抒发自己内心的情感。随着不断地深入，我们会渐渐地认识自己，并不断尝试调整自己的行为，完善自己，让自己更好的与周围的人们建立良好的关系。
辅导老师点评：人生的修行需要修心，帮助他人首先要自渡。面对挑战和困境，我们需要保持平常心、感恩心和善良的心，勇敢地迈出脚步。不轻易放弃自己的信念和目标，同时提高自己的修养和品行，依靠自己的力量去面对人生的挑战。前方还有很长的路要走，未来充满了无限的可能，让我们带着坚定的内心、宽广的格局、释怀的心态去迎接未来的挑战。
甘公网安备号62010202000890号
