甘肃省心理咨询师学会心理咨询培训第十二期学员 陈进
在当今这个大变革，知识爆炸的时代，学习已经成为了我们生活中不可或缺的一部分。然而，如何有效地学习，如何将所学知识转化为实际能力，却是一个值得我们深思的问题。
借用德国心理学大师艾宾浩斯说过的心理学有一个长的过去，但只有一个短的历史。心理学与我也是如此，我十几年前就对心理学很感兴趣，因工作、家庭等原因一直搁置,在今年，因机缘巧合结识了甘肃心理咨询师学会会长莫兴邦会长，在与莫会长交谈交流中，他的人生感悟，豁达睿智，学习理念深深感染了我，在他的鼓励下我义无反顾的报考了中科院心理所心理咨询基础课程的学习考证。
就这样我带着这份迟来的对心理学领域深厚的兴趣与探索的热情，参加了2024年7月6日线上方式的心理咨询的基础知识，系统学习的培训。每周末我坐在电脑前，认真聆听每一位老师的授课，从最基础的心理学理论到复杂的心理咨询技术，在不断深入学习的过程里就像打开了一面浩如烟海的知识海洋，人生灯塔，拓宽了我的视野，提升了我的认知，解答了心理困惑，迷茫，学会了如何正确对待生活，工作方式，如何释放压力，调整自己的心态，本我，自我，超我的同一性。如何与人有效沟通，平衡我与自己，我与别人。我与世界的和谐关系，更让我意识到人心理世界的复杂，多变与奥秘深邃，真正是收获良多,收益匪浅。
然而，真正在听课学习考证过程中我还是碰到很多问题，并非一帆风顺，首先我是线上学习听课需要自律性很强，虽然对心理学感兴趣，但对一个临近退休年龄的53岁人来说要在短短两个月不到时间拿证并不是很轻松，克服了很多的干扰：期间家中亲人的突然故去带来的心绪不宁，无法静心看书，待静下心学习，又发现初学者的我对心理学各名词，概念的晦涩难懂，开始反复听各位老师的讲课录音回放，增强知识点的理解力；但同时也发现了因年龄记忆减退，进入背了忘，忘了背状态。开始对8月考证有了打退堂自信心不足的想法， 后在跟莫会长的再次交流中，莫会长给了我很大鼓励，开始从做每章节的练习题入手，又按莫会长的反复指导嘱咐做模拟试卷；尤其是临近考试，正逢四年一届的巴黎奥运会，自己舍弃了喜欢体育比赛的诱惑，通过刷题再看书补缺知识点的漏洞，临近考试的一周，将心理系的5套1500道题全做了一遍，又在周六考试前一天按照莫会长的殷殷嘱咐着重练习模拟试卷的二套题，将错题单独摘除刷题练习，考到了一个85分的较为理想成绩。这些都与莫会长的深切关怀和各位老师的辛苦授课分不开，我非常感谢。
此外，我在这两个月的学习的同时开始思考如何将理论知识与实际生活，工作相结合。在学习理论知识后，我尝试将其应用到自己的生活，工作中。开始在我的家庭亲密关系里应用这些学到的心理学的一些方法，惊奇的发现，亲人关系，同事关系发生了改变，感受到心理学的强大和神奇。但我也遇到了不一致的问题。这让我意识到，理论知识不扎实带来的很多沟通和实践执行过程中的问题。也才深刻体会意识到心理学的深奥和实践性的重要。对于我未来的学习和工作都具有重要的警示指导意义。
总结我的心得体会，意识到成人学习自信心、自律、专注的重要性，认知到学习心理学是一个不断探索和实践的过程。我们需要不断地将理论知识与实际相结合，通过实践来检验和深化理论知识。同时，借助甘肃省心理咨询师学会这个大平台，在莫会长等前辈的带领下跟大家有效的沟通是确保学习效果的关键。
最后，我想强调的是，学习不应该是一个孤立的过程，虽然短时间强记刷题，考了不错成绩，但2个月的时间书没有看完整，很多概念…、还混淆，还是要继续看书学习，夯实基础知识，考证只是仅仅拿到一个心理咨询合格证，我们真正还是要把知识学到脑子里去…！变成自己的…能够活学活用。真正达到“助人自助”我将以这次培训学习为成长的契机，以更平和的心态面对生活的不确定性，更积极地与人沟通，不断提升自己的心理素质，完善自己的人格，以更加健康、乐观的心态面对生活。
我们需要学会与他人合作，不断发掘自己的潜能，通过学会团队的力量来提升个人的学习效果。只有这样，我们才能在AI智能、不断变化的世界中保持竞争力，实现个人价值和职业发展，2024年7月24日至7月26日在捷克-布拉格的33届国际心理学大会上主题“充满挑战的世界中的心理学:经验教训&新问题不断涌现”为我们每个心理咨询师指引了前沿发展方向，让我们共同为人类命运共同体、强国建设、民族复兴福祉服务，为提升国民整体幸福感努力，迎接挑战，发掘潜能，坦然迎接一切的未知和未来。
点评：国民幸福指数，是衡量人们对自身生存和发展状况的感受和体验，即人们的幸福感的一种指数。如果说GDP(国内生产总值)、GNP(国民生产总值)是衡量国富、民富的标准，那么国民幸福指数就是一个衡量人的幸福快乐的标准。人生“基本的问题是如何在物质生活和精神生活之间保持平衡”。由政府善治、经济增长、文化发展和环境保护组成的“国民幸福总值”指标。如果说“生产总值”体现的是物质为本、生产为本的话，“幸福总值”体现的就是以人为本。
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