心理健康培训之前我一致认同这样一句话“世界上的每颗心都有自己独特的声音”，每个人的内心都有着丰富而神秘的内在。而我本人一直对这门学科抱有极大的好奇心理，参加了由甘肃省心理咨询师学会组织的第十期中科院心理研究所心理咨询师基础培训课程上完之后，我的心中就浮现出一句话“简直收获满满啊”。
通过本次全面和系统的培训，我认识到心理健康是指这样一种状态，即人对内部环境具有安定感，对外部环境能以社会上的任何形式去适应，也就是说，遇到任何障碍和因难，心理都不会失调，能以适当的行为予以克服，这种安定、适应的状态就是心理健康的状态。衡量心理是否绝对健康是非常困难的。健康是相对的，没有绝对的分界线。我在线上认真听课后，每位老师的课程都有着自己对于课程独到的见解。让我对心理教育这门课程知识的了解从无到有、从浅到深。我也在学习的过程中深刻认识到，一定要耐心地倾听和解释，时刻保持学习的心态虚心接受每一件事情。
以我自身举例：我作为基层辅警的一员，在平时的工作中愈发感受到心理学的重要性，我们所做的一切工作不正是利用这一特性，去帮助更多的人么。我深知基层工作的艰辛和劳累，外人看起来光鲜亮丽，内里的辛苦只有我们自己知晓。入夜后我最期盼的是能安稳的和同事聊聊天，拉拉家常，但天不随人愿，各种突发事件总会找上门来。寒风凛冽中值班接到群众电话，家中老人外出8多个小时未归，家属周边多方寻找未果，非常着急，请求帮助。电话里耐心地询问，稳住家属的情绪后，最后在大家齐心协力地帮助下找到了冷得瑟瑟发抖的老人。这只是很多夜晚里微不足道的一件小事。平日里我们负责帮助村民解决各种邻里矛盾纠纷，闲暇时在自己管辖区域内转发反诈骗宣传信息，帮助村民尽可能的守好“钱袋子”。
当然我所做的工作也只是基层工作的一小部分，但是我会在磨炼中成长，在挫折中奋进。作为当代新青年，利用自己所学和掌握到的知识技能，一是要当前对工作、事业、任务、困难，要敢于负责，敢于担当、在担当中立稳心态，远离浮躁，在担当中敢于发言，在担当中倾心于民。二是要在日常工作中面对困难和挑战，要敢于亮剑、善于斗争，将工作中产生的矛盾化解、迎接压力和新的挑战，平时努力调整好自己的心态，工作中时刻保持好沟通理解，力求完善地解决问题。
这几个月的学习中我很快乐，“知识是人类进步的阶梯”我一直认同这句话并且将他付诸于行动之中，良师益友对我也有很大的帮助，我乐于和他们一起分享我学到的，他们也会和我交流一些学习心得。希望以后能将这门学科广泛应用起来，帮助更多人走出迷茫。
辅导老师点评：正如周恩来总理所说的“国家安危,公安系于一半”。然而,这一群体长年累月满负荷甚至超负荷工作，民警身心健康状况令人担忧。由于压力大，导致民辅警成为一个最容易出现心理问题的群体之一。公安机关的性质特点决定了警察的工作往往与艰苦、紧张、危险等紧密相连。警察在完成任务的过程中，要承受一般人难以想像的心理负荷，付出巨大的心理能量。通过心理咨询内训，可以提升民辅警的意志品质，增强果断性、持久性、毅力等；可以消除身体和心理上的疲劳。可以提高心理品质和心理战斗力，从而形成压力免疫，提高规避和承受心理压力的能力，并做到防患于未然。
岁月静好，都是你们负重前行，向人民警察致敬！
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