甘肃省心理咨询师学会心理咨询培训第十期学员 刘玲
心理学家告诉我们：人的健康一半是身体，一半是心理健康。然而在日常生活中，人们常常只重视身体健康，而忽略了心理健康。非常荣幸在这个日新月异的时代能跟随一些智慧的专家老师，和一些追求进步、与时俱进的同学们共同学习，共同成长，来一次心灵的洗涤和生命的洗礼。
心理健康，小而言之，会影响一场考试的得失，影响一场比赛的胜负；大而言之，会影响着学习、工作和生活；影响可能是一阵子，更有可能是一辈子。
拥有健康的心理，才能拥有健康的人生。很多心理学家研究发现，当代人，无论是学生，还是成年人，不同年龄段都会存在任性、攻击、退缩、焦虑、抑郁和苦闷等等外显或内隐的心理行为。他们往往对学习、工作和生活失去信心，如若长时间对这些问题视而不见，那么心里将蒙上灰尘，生活将不再阳光。因此，只有关注人的内心情感，帮助排忧解难，客服心理问题，积极参加各类活动，才能对生活充满爱，对他人充满充满爱，对未来充满希望。
心理健康是良好品德形成的基石。当前社会，校园生活、家庭生活和工作生活中所存在的问题都是触目惊心的。失德不良现象屡禁不止，各种失控越轨行为时有发生。这些事情的产生固然是多方面的，但与人的素质不高，尤其是心理健康水平不高，心理素质较差有着极大的关系。曾经的“吴谢宇杀母”、“太古里街”事件等，在老师、父母眼中那些优秀的学生、孝顺的孩子，在旁人眼中和顺的夫妻，却酿成一起起悲惨的事件，制造出一出出让人出乎意料的事件。足见，及时对偏差行为、失德行为、不良行为进行正确的辅导与治疗，才能使心理缺乏健康的人行程良好的思想品德，做一个对个人、对社会、对国家有益的人。
心理健康是情感沟通稳固的桥梁。心理学家苏霍姆林斯基对认识与情感的关系作了这样一个生动而贴切的比喻：“情感如同肥沃的土地，知识的种子就播种在这个土地上。”反过来将如果离开情感这块肥沃的土地，也就结不出“良好的发展”的果实。而心理健康引导和教育就是两者之间的桥梁，我们应该重视心理健康，善于人际交往，让每个人的感情得到倾诉，精神得到依靠，对生活充满信心，就能尽情地释放压力，增强对学习生活的学习兴趣，促使每个人逐步形成良好的心理品质，在面对压力时努力把自己塑造成一个有着健康心理的人。
总体来说，心理咨询的作用是“悄悄在变化”，更多的时候是处在变化中你不易察觉的。这次经历是心理咨询学习路上的一小步，却是成长路上的一大步。心理咨询，不像茶余饭后的闲聊那样容易，也不像叮当猫的万能口袋想要什么就给什么，它更多地像一个导游，引领者我们找到我们身体里那个真实的自己。
感恩这段奇妙的培训旅程，感恩老师的专业负责，感恩我们这个团队给我的力量，也感恩自己积极上进的心。
辅导老师点评：打开心灵的窗口，拥抱美好的生活。生命，是一场没有返程的旅行。人最宝贵的东西是生命和心灵，把命照看好，把心安顿好，人生即是圆满。 心平气和地去感受时光清浅，豁达从容地去体验岁月静好，就好。人活一辈子，看得开、放得下，睡得安稳、过得自在，便不虚此行。
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