甘肃省心理咨询师学会心理咨询培训第十期学员 畅爱华
生命中总有一束光，在你最迷茫的时候照亮你前行的路！
今年九月份，我报名参加了由甘肃省心理咨询师学会组织的第十期中科院心理研究所心理咨询师基础培训。其实十年前，莫会长在平凉医专（现甘肃医学院）、平凉市第一人民医院做讲座时我就聆听过他精彩的讲学，他经常鼓励我在健康产业上下功夫发展，他说：“如果你想走得快，那就一个人走；如果你想走得远，那就一起走。”“随着新一轮科技革命和产业变革深入发展，全球加快布局未来产业，推动战略性新兴产业融合集群发展，生命健康、生物医药成为多国未来产业的重点瞄准方向和突破方向。”他十年前的超前思维和超前意识历历在目在我的脑海里，今天想起来我真的不敢想象此人是何等的人？我一直再发问。十年，弹指一挥间，实践证明他是先知先觉的超前者。由于我的认知没有到位，一直对自己不自信、刚开始因为长期缺乏学习力我很自卑，所以我滞后了。经历了一系列的辛酸后，我鼓起勇气去兰州找莫会长，他鼓励我、帮助我、指导我，使我对自己有了信心、信念和学习的动力！他像一束光，照亮了我生活的重新开启！
很长一段时间，我自己竟然不能与自己内心对话，我不能面对真正的自己，不能面对自己的失意和挫败，清晨鸟语花香、田间泥土芬芳、午后微熏暖阳、夜晚蛙鸣蝉声曾经都会触动那个最初的自己，感受生命的无限美好！渐渐的，随着成年后，工作、生活陷入逆境，教育子女成人、照顾老人康养等等，来自生活的各种压力各种选择让人感觉身心疲惫，无暇他顾，终日奔波劳碌，常常陷入迷茫。
我因无法赴兰州线下辅导，我就选择了线上听课学习，听取了各位老师对基础心理学、发展心理学及心理咨询等专业课程详尽讲解，让我更加能理性了解自己，感知到生活的美好！同时也意识到提升自己认知的重要性。
2023年，进入后疫情时代，心理健康已经成为一个全球性的问题。有数据显示，2020年新冠肺炎疫情以来，全球新增超过7000万抑郁障碍患者，9000万焦虑障碍患者，数亿人出现失眠障碍问题。
根据美国心理健康协会的数据，每年大约有4500万美国人患有心理疾病，这意味着大约五分之一的成年人患有某种形式的心理疾病。
据统计，已知的心理疾病超过400种，最常见的是抑郁障碍、焦虑障碍和各类睡眠障碍。
以抑郁症为例，抑郁障碍在中国的发病率是7%左右，在欧美国家超过10%。焦虑障碍的发病率7%左右，在很多国家达到15%。成人中有20%到30%的人有各种各样的睡眠问题，成为疾病、需要到医院治疗的有15%左右。
根据预测，抑郁症将在2030年导致数万亿美元的全球社会成本，是危害最高的疾病之一。
在过去的几年里，心理健康已经成为一个越来越重要的话题，过去几年畅销的读物中开始出现如《蛤蟆先生去看心理医生》、《也许你应该找个人聊聊》，许多电视剧、综艺也开始涉及心理健康话题。正在上映的《涉过愤怒的海》，是一部反映“心理”问题的影片，细思极恐。
这说明大众对心理健康知识的渴求正逐渐加大，而这些大众文艺作品也反过来让大家对心理健康问题的认识和理解有所增加。
越来越多的人开始谈论心理健康，寻求心理健康相关问题的帮助，并公开自己患有精神疾病的经历。这是一个令人鼓舞的迹象，表明我们越来越意识到照顾我们自己和他人心理的重要性。
物质的匮乏不可怕，最可怕的是精神的贫瘠！所以只有不断的学习充实自己，才能不断的完善自己，不断精进，在解决家庭及生活问题中不断提升思考力、行动力、情绪力，用阳光积极的心态面对生活，找回那个依然热爱生活的最初的我！
辅导老师点评：“众人拾柴火焰高”， 团体的力量远大于个人的，不论是在学习的道路上，还是在工作的历程中，一个好的团体往往能成为我们强大的后盾。没有人的人生能一帆风顺，在前行的道路上总会出现一些难以逾越的困难与挫折，当我们与志同道合的伙伴结伴同行时，就能利用众人的智慧化繁为简，披荆斩棘。虽然结伴而行要适应他人的步伐，难免会拖慢脚步，但只有当众人合作时，才能集思广益，互相鼓励，从而在人生的道路上走得更远，迈向成功。
可以想见，在未来的时间里，随着全球精神服务转型和中国社会心理服务体系的建设，中国的“心理人”也将更多地参与到这个营造良好环境的过程中。
全民救“心” 刻不容缓。
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