甘肃省心理咨询师学会第九期宕昌学员 张莉巧
我在宕昌县人民医院工作，依稀记得刚过完年，整个县城的人都沉浸在疫情过后的节日气氛中，急促的救护车响彻整条街，仅仅14的一个女孩因开学时作业没有做完受不了奶奶的指责，纵身从18楼一跃而下，无法想象作为一个孩子，在纵身跃下的那个瞬间，她是怎么想的？她的人生才刚刚开始，她还没有去看看外面的世界......身边这种事件偶有发生。今年三月，我有幸参加了甘肃省心理咨询师学会对接组织的中国科学院心理研究所《心理咨询师基础》培训项目第九期培训班。虽然时间不长，但是对我个人而言，收获确是丰富且充实的。我想，这次培训不仅仅是一次心理健康服务的专业培训，也是一次心灵的洗礼，更是一次精神的盛宴，每个讲座都蕴合着丰富的人生哲理。在培训期间，我对心理咨询、心理健康、心理疏导、危机心理干预有了初步的了解，使我认识到不论是哪个年龄段拥有健康的心理，才能拥有健康的人生，让我认识到要让孩子常怀感恩之心、常念感恩之人，向阳而生，才能不愧一生。
当今社会竞争日益激烈，生活节奏不断加快，我所在的小城是一个经济、生活、文化相对落后的县城，留守儿童非常多，作为一名医务工作者，每每在医院门诊看到背着书包低着头询问心理咨询门诊位置的学生，看到一些有关学生因品行障碍或人格障碍做出过激行为的时候，我的心情便很沉重，关注未成年人心理成长问题，刻不容缓。
全社会有责任也有义务注意观察、发现存在的心理问题，及时和老师沟通，进行心理疏导工作，保证心理健康。学生的学业隐患问题，原生家庭问题、家庭经济原因等陷入心理阴霾，我想这除了少数容观的原因以外，更多的还在于对学生的心理素质教育不够重视，导致他们有不同程度的心理问题，任性、偏激、冷漠、孤独、自私、嫉妒、自卑等。由此可见，只有了解学生存在问题的成因，对学生进行心理健康服务，才能有意识地去避免它，学生才能更好地学习各科文化知识，养成良好的行为习惯，得到全面健康发展。
与此同时，人不可能永远处在好情绪之中，生活中既然有挫折、有烦恼，就会有消极的情绪。一个心理成熟的人，不是没有消极情绪的人，而是善于调节、善于管理和控制自己情绪的人。作为家长、一个个体，育儿的过程中更要学会自我调节心理，保持乐观的心态，才能以积极的一面去影响自己的孩子。准确客观的自我定位，定位越高，越难以实现，给自己带来的失望也越大，从而导致心绪不佳。工作之余多参加体育锻炼，体育锻炼能使人忘却烦恼，愉悦身心。用心情愉快的角度去思考问题、处理问题，建立良好的人际交往圈。培养多种兴趣与爱好，陶冶情操。只有这样，才能以积极健康地工作热情投入到工作和生活中去。
生命至上 播种感恩。这一次培训虽然结束了，但思考没有结束，行动更是没有结束。我会将所学所感用于今后的工作和实践中，带着收获、带着感悟，在自己的岗位上创造出属于自己的一片天地。
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