甘肃省心理咨询师学会第八期天祝学员 朱江英
学习动机
一直以来的心愿得以实现，终于在今年参加了由甘肃省心理咨询师学会对接组织的中国科学院心理研究所《心理咨询师基础》培训项目第八期培训班。就我整个学习过程中的感受与大家分享一二…
学习方法
我的学习过程主要分为两个阶段，第一阶段是先把书读厚，第二阶段则是再把书读薄。
怎么把书读厚呢？
对于心理咨询师的学习我先看书，再听课程看视频（看视频可以用倍数看，这样比较节约时间），我是一节一节进行的，两本书都看完用了差不多一个半月，第一遍的重点是弄清楚每一个知识点。我当时看完第一遍的感觉就是知识点好多，书比我看到的更厚了。
那又怎么把书读薄呢？为了实现这个目标，我看了第二遍书，第二遍书看完又用了近一个月。第二遍的重点在于理清知识点之间的关系，形成知识的框架和网络，这样一来书就变薄了。
在整个学习过程中，我觉得以下方法比较有效：
1、回归教材
我的目的并不仅仅是考过，而是有所收获，所以我并没有选择只刷题等只为考试快速过关的方法，整个过程中我都是以教材为基础展开。
2、理解记忆
心理学是一门介于文科和理科之间的科目，不少知识点的学习都需要在理解的基础上，记忆效果会更好。比如讲到“归因原则之凯利的协变原则”时，理解玛丽为什么对小丑笑的基础上来学习就比较简单？再比如埃里克森的人格发展阶段划分，总共划分了8个阶段，每个阶段的主要发展任务是获得什么？克服什么？良好的人格特征是什么？如果没有理解的基础，那记忆难度是很大的。
3、辨析相近
有的知识点容易混淆，那就要把相近的、容易混淆的知识点做好辨析，这样才能记得更牢靠。
4、狂刷习题
参加中科院心理所心理咨询师基础培训项目综合考试之前反复去做项目官网上面的习题，巩固基础知识，强化重点知识。
学习应用
学习的最终目的是应用，学习心理学更是如此，将学到的心理学知识用在自己的实际生活中，帮助自己更好的生活、工作、学习，这是加深知识的过程。应用知识得到的正向反馈可以激发学习心理学的兴趣，这样一来，学习过程就变成了一个良性循环。
我的经历告诉我，孩子问题的根源一般在家庭。但是家长的哪些行为会导致孩子出现问题呢？
关于这一点我的认识是不深刻的，当我看到阿德勒的相关理论时，我找到了答案。阿德勒认为父母教养方式会影响孩子的未来人格，有两类父母的行为，容易导致儿童后来生活中的问题。一类是父母给孩子过多的关注，会造成溺爱危险，剥夺孩子的独立性，引起孩子更强的自卑感，使孩子不能应对生活中的挫折和挑战；另一类是对孩子的过度忽视，很少受到父母关注的儿童在长大后会变得冷漠多疑，成年后较难与别人建立亲密的个人关系。这样一来，阿德勒的相关理论落地了，同时对于这个知识点我也有了更深的印象。
我记得老师在讲课时讲到：“关系大于形式，形式大于内容。”我听到这句话时有种眼前一亮的感觉，这句话简单但是内容却很丰富，难道不是吗？反观我们的各种人际关系，亲子关系、夫妻关系、同事关系、师生关系……，产生问题发生矛盾的前奏不都是关系的破裂吗？那如果我们要解决这些问题，首先也就需要改善关系作为前提，这也是学习心理学带给我的成长。以上就是我参加基础心理咨询师学习的心得体会，希望能让大家有所启发。我很高兴能够通过这个平台来认识更多志同道合的校友，我们利用自己的业余时间来学习从而提升自己，从这点来说我们都是向往美好的，愿“我们”都完美蜕变，成为更好的那个“我们”！
最后，感谢各位老师及会长的辛勤付出！祝愿大家都能顺利通过考试，取得满意的成绩！
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