甘肃省心理咨询师学会第八期兰州学员 沈妍冰
11月19日参加完甘肃省心理咨询师学会对接组织的中国科学院心理研究所心理咨询基础培训项目第八期培训班心理咨询师考试已结束一周了，一下从考试前争夺秒学习备考到这几天平静、悠闲，想想自己是不是该写点什么，记录一下自己踏入心理咨询这个陌生领域的感触和收获。
随着人类社会的进步发展，社会生存压力的增加使现代人承受了更多的精神压力，随之出现的各种心理问题也越来越多。加之这一年多来新冠肺炎疫情形势依然严峻，让我们在情绪、生理、思维和行为上都出现变化，心理健康也越来越受到社会关注。作为一名国企办公室管理人员，常常有同事找我倾诉工作压力、孩子教育、情节的烦恼等问题，让我不知道去怎么帮助他们摆脱心理困扰。同时，因平时工作繁忙，我自己也正在面对着家庭和工作的矛盾，工作人际交往，亲子教育等方面问题，怎样自己调节好情绪，时常陷入迷茫。
2022年7月，兰州新冠肺炎疫情再次爆发，为了疏导缓解干部员工居家办公出生的不良心理问题，单位组织了一场线上心理辅导讲座。当聆听完专家授课后，成为一名心理咨询师，帮助身边的人、帮助自己摆脱不良情绪的念头，在我脑海中飘过。8月，在甘肃省心理咨询师学会莫兴邦会长的帮助下，我有幸报名参加了甘肃省心理咨询师学会举办的中科院心理所心理咨询师第八期培训班学习。
有朋友问我：为什要要考心理咨询师？想改行吗？考那有啥意思？其实这个貌似简单的问题我也不大愿意回答，也许有人把心理咨询师看成一份职业，一种身份、一种生活方式……而我更愿意把它看做是一种修行。
通过短暂三个月的学习，我知道了心理学的几大流派与心理学的特点；了解了研究心理现象的原则和方法、社会角色的相关理论和社会直觉与归因等相关知识；懂得了一个生命个体在从出生到发展中的心理发展规律；理解了健康和不健康心理的区分以及一些临床病状；知道了心理测量的定义和心理咨询中心理测量的流程；掌握了咨询的技能和使用各种智力量表和心理量表的技能……
通过心理咨询师专业理论知识的学习，对我从事的工作有很大的帮助。之前一直认为管理就是管好人理好事，处理好关系，关心同事要有亲和力和感染力，当学完心理学之后从根源上明白了罗杰斯的人本主义的咨询方法对工作是非常有效的，无条件积极关注、真诚接纳和包容、全身心的爱是职场人际关系的基石，只有建立了融洽互信和凝聚力强的团队气氛，才可以在工作中群策群力解决困难，让员工的归属感和忠诚度更高，以人为本的管理方法让员工更主动敬业、管理者更沟通顺畅、组织更高效和谐。
通过心理咨询师专业理论知识的学习，对我亲子教育方法有了改进。孩子现在上小学二年级，也是养成教育的关键期，自从上小学开始，我就像其他家长一样也有了焦虑、暴躁的情绪。通过学习艾瑞克森提到人格发展的8阶段等理论的深入学习，明白了孩子的教育要因时因地制宜，揠苗助长和错过发展关键期都不可取，对于我如何养育人格健全的孩子有很好的借鉴意义，也更意识到自己和孩子是独立的个体，在亲子教育中作为母亲一定要在合适的时机，学会更好地放手，让孩子这艘小船开始扬帆起航。
通过心理咨询师专业理论知识的学习，对我接人待物得态度有了改善。之前很多时候在生活、工作中把自己认为好的意见和建议给到别人，出发点是希望对别人有帮助，但是有时候不被理解自己就很郁闷和矛盾，通过学习心理学我知道了每个人都是自己问题最好的专家，都可以对自己的人生负责，这是一种深层的接纳和包容。当遇到冲突不同意见情况的时候，我将告诉自己首先要处理好自己的情绪，最后我会做好无论他是否接受建议我都可以平静的接受他的决定，因为每个人都是自己最好的问题解决者，让他知道我们理解他支持他，给他精神力量，相信他会做的更好。
总之，我感觉最重要的收获就是我们可以用一种区别与以前的视角和眼光去看待世界和自己的生活，心理学让我们有更多广度和深度去看待生命，在这个快节奏高压力的社会让我们活得更睿智更从容，感恩心理学，感恩心理学的良师益友，我会继续学习更多心理学流派和技能，以便在自助的同时有机会帮助更多的人更有智慧的生活，让自己周围的人脱离阴霾，脱离阴影，走向健康、阳光、幸福，实现自我人生的价值。同时，逐步将这些理论知识运用到具体问题中，很好的去与人交往，与人沟通，提升自我的生活品质，提高自我内涵。
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