加入收藏 | 设为首页
全民健心
陈雅婧:心理健康就是对生活和学习有乐观的心态
更新时间:2022-06-08 19:41:25  |  点击次数:1193次

甘肃省心理咨询师学会第七期学员 陈雅婧

    今年3月,参加了甘肃省心理咨询师学会举办的中科院心理所心理咨询师基础培训,通过这段时间的学习,使我的心灵得到了一次净化,使我的精神得到了一次成长。老师讲课很棒,其中蕴藏很多智慧,感受到了人的成长是一次次的顿悟过程,只有具备完整的人格,才能最终得到内心的平静。人与人之间的相处也似乎要建立在健全平等的条件下进行,前提也是爱好自己。这些学习的知识都很好的帮助了我,面对日常生活中的一些困难,让自己审视自己内心真正渴望的东西。

    人生的过程总是充满了喜怒哀乐。借心理健康课的课程,我回顾了自己的成长历程。通过大学生心理健康教育和指导课程的学习,我们学习到了很多有用的知识从认识自我到如何进行情绪的调控,如何应对挫折和压力,如何塑造和培养人格和意志品质,学习心理到社会心理和职业生涯规划等。

    这门课内容十分丰富,涉及到生活各个方面,不论是学习、恋爱、人际交往甚至就业、职业生涯规划,都有一一涉及。老师就从各个方面分析了心理的过程及心理活动,许多我们困惑不解问题,经过老师的点拨,豁然开朗。关于如何了解自己的性格,多个专题也都曾提到了。

    在课程中也能交到许多朋友,拉近了我们之间的距离,活跃了课堂气氛。更可贵的是,课程的设置也给我们解决了许多实际的问题。

    每个人或多或少都存在着心理问题,比如我就是非常严重的拖延症,做事不到关键时刻不会有意识去做。而我也在这门课中找到了解决方案,可以向别人寻求帮助,听取建议,同时可以把任务分成比较容易的小块,化整为零,告诉自己其实每一个小部分都很容易就能完成。意识到自己的拖沓是完全没有必要的,把拖延的原因一条条写出来,一条条克服这些原因,最后开始做事。在课堂上的学习也教我正视了自己问题,一直以来或许我不敢面对,想改正也不知道从何下手,而老师课堂上的小小指点,确实给了我很大的帮助。

    我们要成为心理健康的,应该具备良好的情绪状态、正确的自我观念、恰当的自我评价、完整的个性结构、和谐的人际关系和良好的择业心理,符合社会的要求,能充分发挥聪明才智和对环境有适应能力。我认为心理健康就是对生活和学习有乐观的心态;有正确的自我主观意识;能很好地把握自己,控制自己的情绪;和同学们关系和谐,很好的融于集体;能很好的适应环境。

    经过心理课学习,我不仅学会了如何认识和完善自己,还学到一些与人交往的方法。