甘肃省心理咨询师学会第七期学员 王何万兆
起初报名学习心理咨询课程只是兴趣使然，认为心理学很神秘，这次培训为我揭开了心理学神秘的面纱，其实它并不神秘，不是空洞的理论，而是和我们的生活息息相关。因为现在学业压力和工作压力比较大，学习的效果不是很好，但就是这样匆匆的学习，还是使我受益良多。
詹姆斯公式使我明白了自己不快乐的原因，那就是对自己的期望过高；埃利斯的ABC合理情绪疗法使我知道了自己急躁的性格并不是事件所引起的，而是自己不合理的情绪，凯利的因果归因理论使我学会了三个维度的分析，更能够发现事物的本质。经过甘肃省心理咨询师学会举办的两个多月心理咨询课程学习，从基础心理学、社会心理学、发展心理学、变态心理学、人格心理学、咨询心理学到咨询技能、诊断技能、测量技能，使我充分认识到了心理健康的重要性。
在现代社会，一个心理健康的人通常表现为认知功能正常，情绪反应适当，意志品质健全，自我意识正确，个性结构完整，人际关系协调，人生态度积极，社会适应良好，行为表现规范和行为与年龄相符等等。心理健康是一个终生相随的人生课题，并且表现出很强的阶段性。也就是说，同一个人，在人生发展不同的时期或阶段，由于对该阶段发展任务的适应情况不同，其心理发展可能是健康的，也可能会变得不健康。如，同样进入青春期，有的人适应得好，顺利度过，健康快乐地进入下一个人生发展的阶段；而有的人则适应得不好，或加入了不良团伙，或表现出一些不良行为，面临着心理危机。两个月的学习使我对心理现象、心理问题有了更深的认识，正确的看待自己的心理，和自己内心深处沟通，能够使我们在人生道路上走得更远、更平稳。
环顾自己四周，因为种种原因，心理健康、快乐的人少之又少，再加上现在物欲横流的社会刺激，内心纯净是多么的奢侈。而真正快乐的人，通常都有这样的特征，他们有着成年人的智慧和力量，身上还带着小孩子的活力和热情;而不快乐的人，通常则是当好奇和热情消退的时候，本该有的智慧和力量又都没有累积起来。不快乐的人往往会是为愤怒而恼火、为烦躁而慌乱、为自卑而卑微。而快乐的人会劝慰你何必用别人的错误惩罚自己;何必用自己的过失折磨自己;何必用别人的长处诋毁自己。有时候人应该难得糊涂一点，宁愿选择活在当下、活的明白。做人凡事要静，默默耕耘、静静收获、不慕繁华。每个人都来自同一个源头，人生而平等，和后天夹杂的名利权势、身份地位毫不相干，当忽略了这些人为的不平等，用平常心去看人，就会发现你在一个乞丐面前并没有什么可骄傲的，在一个位高权重的人面前也没有什么好自卑的。走今天的路，过当下的生活，不负重心灵、让脚步轻盈。优秀的人多如牛毛，但真正幸福的人却凤毛麟角，成功只有一种，那就是把简单明了当成是人生的底色。
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