回首过去 展望未来
甘肃省心理咨询师学会第六期学员
冯继珂
时间飞逝，转眼三个月的时间已经翩然而逝。在这三个月的时间内，我报名并参加了甘肃省心理咨询师学会举办中国科学院心理所心理咨询师基础培训与考试。这三个月以来，我感悟良多。以下就简谈一下我的感想和领悟。
一、为什么学习心理咨询
我对心理咨询这个学科和心理咨询师这份职业其实并不陌生，我在大学时期就已经自学了心理咨询师国家职业资格考试（三级），但是由于种种原因并没有参加考试。但是却引起了我对心理学的兴趣，所以我在申请研究生专业时，义无反顾的选择了心理学相关的教育心理学。通过两年半的研究生学习，我愈发的觉得我对心理学的喜爱，也同时觉得在学习心理学时，我更像一个小学生一样懵懂无知。因此，我在六月份就报名了甘肃省心理咨询师学会的心理学基础培训。我希望能将我学到的知识更好地运用到社会中去，并能将我的才能用于帮助更多的人。再此，我也有一些自己的想法建议想要分享给大家，期望能对想要学习报考心理咨询师基础培训资格考试的人们有一些作用。
首先，国家人力资源和社会保障部在2017年9月就已经正式取消了心理咨询师职业资格考试。如果我们在网上搜索的话，会有各种各样的心理咨询师培训机构以及考试报名出现在网页中。但是，我希望所有想要考取正规的心理咨询师证书的可以认准中国科学院心理所的心理咨询师基础培训。因为这个证书在全国范围内是最具有权威性的，也是被各个心理咨询师学会所认可的。而其余的一些心理咨询师培训机构所出具的资格证书也并不是说毫无作用。学生学习的最主要目的是提升自己，所以，只要学习到了知识，通过什么样的途径来获取的反而是不重要的。
其次，学习心理学的过程中，对于自我的提升，对于知识的掌握其实是最重要的。通过对心理学有一个整体的认知，可以在自己的人际交往，交谈，工作中都有显著提升的效果。人的成长和前进的道路就是一个不断学习的过程，从自己由一个幼童到一个成人，社会的进步都证明了这一点，人生就是一个学习的过程，用知识来武装自己，充实生活，持续学习，与社会共同进步，才能在这个社会中活出自己的精彩。
在9月份开班到11月结束之际，我认识了无私奉献的老师们以及和睦相处的同学们，都让我感慨良多。再次，我对处处关心我们的莫兴邦会长、韩兰香老师以及教授我们知识的豆宏健老师、路华老师、刘星妤老师、崔珑老师、王成德老师致以最真挚的感谢。 老师们通过幻灯片的形式将各个知识点系统的梳理并向我们做了很详细的介绍和解释。莫会长也在方方面面对我们进行关心。
在接近三个月的学习中，我也认识了许多和我一样希望用自己学到的知识去帮助别人的同学。有的同学比我年龄大许多，这也让我更加的敬佩他们。他们在工作生活都已经稳定的条件下依旧不忘记通过学习而提升自己，期望自己能帮助更多人。由于时间安排原因，我们的培训班只能在周末和节假日的时候上课，而这些可爱的同学们毅然决然的放弃自己的休息时间选择学习，有的同学在周五晚上下班之后选择坐动车从外地赶来兰州，只为不错过周六早上的课程，这种精神是值得敬佩的，也让我意识到自己的不足。
在学习期末时，疫情又一次的袭来，可是这并没有改变同学们的学习热情，老师们也想办法将我们的授课环节改成线上授课，克服困难为我们学生讲解知识。有些老师和同学们甚至奔赴一线，这也让我产生由衷的敬佩，也让我对一句话产生了更深刻的理解：“哪有什么岁月静好，只是有人在替我们负重前行”。至此，我认为我学习心理咨询从一开始的兴趣使然，到后来慢慢的变成更加希望去提升自己，与同学们、老师们共同进步，更好的充实自己，更好地适应当今社会。
二、怎么去学习
我根据我自己的学习方法进行了一些总结，总结了以下几个要点，希望各位同学们共勉。
1.学习的第一要素是理解，想要记住一个知识点，要先懂。因此，预习就显得格外重要了，在每周开课前，先将这周要学的知识看一遍，在这个过程中，有可能什么都不理解，也什么都记不住。但是这些都不重要，重要的是在预习的过程中，我们对于这一单元中所出现的知识都有一个概括的了解，知道这个单元内讲的是关于什么的知识。这样，我们就可以跟得上老师的讲课进度，能够理解老师要表达的意思。由于上课时间紧迫，在两天的时间内就要完成一个单元的讲解，预习在这个时候就显得格外重要了。
2.课后的复习也是很重要的。在上课时，所有老师们都会将今天所学的知识通过录音笔记录下来，也会将老师们的授课幻灯片上传到QQ文件中，同学们可以自行下载到自己的电脑中，对不理解的知识点可以反复看，最后达到记住的目的。
3.心理咨询是偏向于文科的学科，在理解的同时，记忆也是尤为重要的。对于我们时常记不住、记错的概念我们应该找个笔记本写下来。有句中国的俚语说得好“好记性不如烂笔头”就是说的这种情况。对于我们要记得知识，往往理解的越深刻，记忆效果越好。
4.学习是需要一定技巧的，别人的往往并不是最适合自己的。就如心理咨询师考试中的一题：“来访者最主要的问题有时并不是最先提出的问题。”一样，寻求到自己独有的学习技巧才是最适合自己的。以我自己举例子，我就是将自己记不住，不理解的问题记到笔记本上，再通过从书上，网上去寻找答案和详解，这样我就能对这一概念形成系统性的认知，才能更好的理解和记忆。其次，是多看、反复的看，有句话说的好“行百遍，路自直”。我们将一个知识点反复看，最后也总能记住。
5.反复的做题也是学习的主要一点。在“中国科学院心理咨询系列培训综合服务系统”中有九套心理学的单元作业题，每一个考生都需要做这九套题。而这九套题共800道单选、400道多选题也基本概括了所有需要学习的知识点。反复的做这九套题，让自己知道哪一块是自己薄弱的地方，再通过书籍，笔记，幻灯片复习，最后肯定可以记住理解这些知识点的。
三、为什么学习
学习前首先要搞清楚自己为什么学习，学习心理学的目的是什么。只有知道自己为什么而学习，才有动力去努力。动力越高，我们学习的效率也越高。我希望每一位同学都是为自己的进步去学习、因为不学习就不能使我们的教育具有后续动力，不学习就跟不上时代的发展要求，不学习就会使人的头脑僵化，古语说的好“活到老、学到老”，终身学习是当今的时代要义，要牢记不学习就会被时代给抛弃。未来的日子还长，将我们学到的知识学、运用到生活中，牢记不忘初心，坚持学用结合、已学促改，将学习成果转化为推动社会、工作的强大力量。
以上就是我的一些学习心得，在这里分享给大家，希望可以帮助到每一位自考的同学，望大家共勉。
加油，大家！！！
2021年11月25日
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