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学会动态
甘肃定西通渭县平襄镇安川学校举办中考学生心理减压疏导讲座
更新时间:2020-06-21 00:51:11  |  点击次数:2455次

    本网讯(记者昊霖)6月20日,甘肃定西市通渭县平襄镇安川学校举办中考学生心理减压疏导讲座讲座邀请中国教育学会会员,中国化学会会员,甘肃省心理咨询师学会理事,中学高级教师,国家级心理咨询师王瓛老师作《常态化疫情防控下的中考情绪调节与心理减压》专题讲座。

    讲座由安川学校学校团支部书记,学校心理咨询兼职教师,九年级班主任,九年级语文老师杨亚丽主持。

    九年级的也许现在很疲惫,也许很低落,有些时候你会有很多的困惑,那么,把它说出来为什么考试一天天临近,而我总没有学习的动力?为什么我每天熬夜苦学,学习成绩也总不见起色?为什么我很容易烦躁,总为一些小事而乱发脾气?为什么每次考试我都非常紧张焦虑,晚上总失眠?王瓛老师带着学生的这些问题展开了讲座。

    王瓛老师从潜力体验开始,从认知情绪理论入手,以心理疏导案例为依据,以阳光心理故事为启迪,使学生明白平常心应对所有的心态实现愿望的重要性,一步步将学生引向自信的状态。就中考常见心理现象自我调节,时间统筹与饮食、睡眠调节,超长发挥巧及对家长的建议等方面给了学生科学的对策就中考志愿填报正确解读等方面,给学生吃了一颗中考的“稳心丸”。告知学生“相信前途无量的自己,我相信自己的梦想一定能够实现”结束了讲座。

    九年级是我们人生中的一个转折点,是一次对我们九年义务教育成果的考核!处于中考前的师生,都有一种莫名的焦虑感,压抑,焦躁!那么我们该怎样安放我们的情绪,和这种情绪和平相处,并且让这种焦虑从拦路虎变成前进的动力呢?今天我们安川学校九年级学生还迎来了一位尊贵的客人,他就是我的老师,甘肃省心理咨询师学会的会长莫兴邦博士。杨亚丽说。

    莫兴邦博士以自己的成长经历、从农村到城市的心路,从求学到自我发展的阅历,从弃医从教的信念,从抗震救灾到今年疫情防控十二年的心理援助历程,从做人、做事、做学问等方面现身说法,引导学生珍爱生命、珍爱生活、珍爱家人,鼓励学生相信老师、相信自己、相信学校。中考是对学生九年来学习的总结,并不是人生今后的全部来告诫学生,希望学生以“应过即静、生命至上、中考必胜、赢得未来”的心态实现自己的梦想。

    莫博士建议中考学生和家长做到: 1、忌对孩子反复叮咛和唠叨;2、坚持平常的作息时间,生活起居规律化;3、多开导和宽容,尽量不要责备孩子; 4、用平常的心,全面地接纳孩子;5、鼓励孩子建立信心;6、给孩子一个安静的学习环境,尽量避免打扰孩子;7、防止对孩子的过分关注;8、准备一个小药箱;9、允许孩子发脾气,10、帮助孩子调整心态;11、增强自信心在努力与汗水中不断超越自己,以最好的状态迎接即将到来的中考。 莫博士最后强调,家长应少说的话:1.去年谁家的某某考上了某某重点高中,你能像他一样就好了;2.关键就在这次考试,你一定要好好把握;3.你一定要好好考,要为父母争口气,全家就指望你了;4.好好复习,考时要超常发挥;5.什么事都不要你做,你只要好好复习就行;6.孩子!你千万不能紧张......

 

    杨亚丽老师希望每一位同学能把握当下,珍惜时间,放下压力,在此次中考中,考出高水平,考出意想不到的好成绩!

    听讲座的学生们说,二位老师的讲座,唤醒和激活了我们中考冲刺的信心,我们受益匪浅,解开了我们中考心理紧张、压抑、焦虑、迷茫、困惑的心结,感谢杨亚丽老师为我们毕业前付出的所有......,除了感恩、还是感恩,我们一定遵照老师的期盼,考出自己理想的成绩,回报老师的培育恩德。

   国家级心理咨询师、通渭县温泉路学校兼职心理辅导老师崔小荣应邀参加活动。