金昌市永昌县疾病预防控制中心 赵海霞
2024年7月，我有幸参加了由金昌市卫生健康委主办、金昌市疾病预防控制中心承办、甘肃省心理咨询师学会、金昌市干部心理健康关爱中心、金昌市人民医院协同创新基地和金昌市社会心理学会共同协办的金昌市社会心理服务体系建设学术研讨暨心理咨询师基础培训班。虽然时间不长，但是这次学习不仅拓宽了我的知识领域，更在心灵深处激起了层层涟漪。我们每一个人都有心理问题，只是有些人自己知道，有些人自己不知道。作为疾控人员，我们肩负着守护公众健康的重任，通过学习让我对疾控工作有了更深的理解和感悟。以下是我此次培训的心得体会。
一、心理学在疾控工作中的重要性
情绪管理：面对疫情等突发公共卫生事件，无论是患者、家属还是一线工作人员，都可能经历焦虑、恐惧、沮丧等负面情绪。掌握基础心理学知识，有助于我们更好地识别并管理这些情绪，保持冷静与理智，从而更有效地开展工作。
沟通艺术：良好的沟通是建立信任、传递信息的关键。心理学教会我们如何倾听、如何表达同理心、如何运用非言语沟通等技巧，这些都能显著提升我们与公众、患者及同事之间的沟通效果，促进合作与理解。
压力应对：疾控工作往往伴随着高强度的工作压力和长时间的连续作战，容易忽视自身的心理健康。了解压力产生的根源，学习有效的压力应对策略，如时间管理、放松训练、寻求社会支持等，对于维护我们的身心健康至关重要。
二、培训中的收获
理论结合实际：培训中，老师不仅深入浅出地讲解了心理学的基本理论，还结合了生动的案例和实用的技巧，让我们在理论学习中不断反思实践，在实践中深化理论理解。
互动体验：通过角色扮演等互动环节，我们有机会亲身体验不同情境下的心理反应，学习如何在复杂多变的环境中灵活运用心理学知识。这种学习方式极大地提高了我们的参与度和学习效果。
我计划将此次培训所学到的心理学知识应用到实际工作及生活中去，努力提升自己的专业素养和服务能力。总之，这次基础心理学培训对我来说是一次宝贵的学习经历，也是一次心灵的洗礼，更是一次精神的盛宴。它不仅让我对心理学有了更深入的了解和认识，更让我意识到作为一名疾控人员所肩负的责任和使命。我将以更加饱满的热情和更加专业的态度投入到未来的工作中去，为守护公众健康贡献自己的一份力量。
辅导老师点评：生命的意义不是一味地去追逐更多的东西，而是合理地把握当下的生活，接受小众而平凡的自己，学会满足并且懂得珍惜自己所拥有的一切。生命在于体验生命本身，而人生的幸福就藏在每一个平凡的日常里。茫茫宇宙间，每个人都只有一次生存的机会，都是一个独一无二、不可重复的存在。除了你的人生，其他都是身外之物。活出自己才是我们人生最大的价值。
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