甘肃省心理咨询师学会心理咨询培训第十期学员张丽娟
路遥曾在《人生》的扉页中写道：“人生的道路虽然漫长，但紧要处常常只有几步。”人这一生，我们会遇见许多人，也会遇见许多事。漫漫人生路上，有贵人相助，良机相赐，是很多人心中的梦想。2023年的秋季，本着工作需要的原因，我参加了甘肃省心理咨询学会举办的第十期中科院心理研究所心理咨询师基础培训，借助良师的指引，让我在迷惘中坚定了前行的方向；良友相伴，让我收获走出低谷的勇气与力量。
每天上班时间求生存，下班时间学习发展，在漫长的人生中，通过这次心理咨询师培训机会，进行了简短的休息和停顿，这并没有让我走的更慢，反而帮助我走的更长远。这次培训机会是反思与成长的好时机，帮助我更好的看清远方的路，让我更加坚定，路只有走出来的美丽，没有等出来的辉煌。两个多月的遇见，惊艳着我每个周末的时光。
我将无我，读心惠教。培训中驰骋在心理学知识的海洋，和老师以及各行各业的同学们积极探讨，不仅仅对于我有了很大的认知改变，更重要的是指导我将所学、所闻、所见运用到了我的课堂教学中。现在各高校对于学生心理健康教育工作都很重视，积极提高学生的心理自助和求助意识。在中国，一直都用“千军万马过独木桥"来形容高考的“残酷"。对于很多的大学一年级学生，能从万千莘莘学子中脱颖而出进入象牙塔，都被看做天之骄子。然而象牙塔里的生活并非如大学生所向往的天堂般的美妙，而是处处充斥着各种心理矛盾与困扰。面对这些困扰，很多大学生能够主动去调整和化解，但仍有相当部分同学选择退缩、逃避，有的甚至无所谓，得过且过。我的工作就是大学一年级学生的心理健康教育课程，课堂上很多傲娇的学生坚定的认为自身没有心理困惑、没有冲突产生，对于心理健康教育课程往往不重视。以往课堂上我总是极力规劝，开口就是拿学习说事，案例总离不开很多学生的行为，往往会让学生开始学习时就产生芥蒂，课堂效果很不理想。
学高为师，身正为范。我将培训班所学的很多案例带回教室，抛开老师的角色，阐述社会普通个体案例、产生心理问题的原因以及如何解决的措施，不再揪着学生问题不放。首先让学生觉得自己不再是那个被极其重视的“特殊人”，像“普通人”一样放下戒心，课堂不再拘谨，用平和心态学习心理健康知识。比如，我告诉他们，从发展心理学的角度来看，一个人从小到老要依次经过婴儿期、幼儿期、童年期、青春期、中年期、老年期等不同人生发展阶段，每个人生发展阶段都有相应的人生发展课题，一个人的发展就是不断完成其人生发展课题的过程。通过从生理、心理等方面对青春期学生和中年期家长的行为分析，让学生了解青春期和中年期的激素水平变化导致人的行为的变化，明了自己的叛逆行为的根源以及父母喋喋不休的原因，即让学生坚定自己就是那个“别人家的好孩子”，又坚信父母对于自己是关心而不是针对。并以本期心理培训班的家长为了和孩子沟通，专门利用休息时间学习心理知识为例，让学生真切的感受到背后默默辛勤付出父母。孟子说：“是非之心，智之端也。”帮助学生正视问题，走出困惑，本着美好的初心和家长共同尝试解决矛盾。
道阻且长，行则将至。这次培训，不仅仅使我夯实了自己的知识，反思后也改进了课堂教学方式，潜移默化的影响了学生的认知以及行为。我鼓励学生要学习心理学知识，并建议学生回家将所学的心理健康知识讲述给父母，共同朝着莫兴邦校长所说的“大美中国·全民健心”而努力。
辅导老师点评：让历史照进未来，让良知照亮人生。人的一生需要“四人帮”既高人指点、贵人相助、家人支持、小人监督。人的最高本领是适应客观条件的能力，要彻悟“适者生存”法则。达到“行至水穷路自横，坐看云起天亦高”的境界。大学生活中，我们难免会遇到各种负面情绪，如压力、焦虑、沮丧等。正确处理这些负面情绪对于保持心理健康至关重要。如何去处理负面情绪?接受情绪、倾诉和寻求支持、自我关怀、积极应对、健康生活方式、寻找喜悦和乐趣、寻求专业帮助是疏导大学生走出困境的步骤。人生最大的福分就是，幸福有人同乐，苦难有人相守。要想轻松和自由，就要懂得断舍离，学会给超载的生活做减法。
漫漫人生路，看得清比走得快更重要，因为走得对才能走得远。前进需要勇气，拐弯需要智慧。路不通时，选择拐弯；心不快时，选择看淡；情渐远时，选择随意。千锤百炼的坚持，总能熬出希望；日复一日的勤恳，必将收获硕果。
作为高校教师，就要做到人文关怀的“五位一体”，以德育心、以智慧心、以体强心，以美润心、以劳健心“五育并举”全方位促进学校、家庭、社会心理健康服务高质量发展。格物致知，心上用功，观照当下，观照人生，变化气质才是心学。
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