甘肃省心理咨询师学会第九期兰州学员 张会霞
甘肃省心理咨询师学会组织的中国科学院心理研究所心理咨询师基础培训项目第九期培训，历时两个多月的培训，紧张而又充实。我感触很多，收获也很多。在此，我想就自己学习心理咨询过程中的一点体会和感受说说自己的看法。
参加此次培训，我很珍惜这次机会，因为这是我第一次接触有关心理学方面的培训，所以对这次培训充满了期待。两个月来，我们在莫兴邦会长的带领下认真聆听了几位老师的讲座，学习了有关心理咨询的相关理论知识和技术方法，感受颇多。下面，就我所学、所感、所想谈谈自己的体会：
一、对心理咨询有了一定的了解
通过这次培训，我对心理咨询有了一定的了解，对心理咨询的内容和形式有了一个初步的认识，同时也认识到了心理咨询的重要性，它不仅可以帮助我们解除心理困惑，还能帮助我们提高自身素质。通过这次学习，我学到了很多知识和方法。作为一名教师，我们面对的是孩子，他们有自己的思想和感受。为了让孩子健康成长，我们必须重视心理咨询。在今后的工作中，我会运用所学到的知识和方法，帮助学生解决心理上遇到的困难。
二、懂得了如何进行心理咨询
通过学习，我知道了心理咨询的一般程序：接待来访者—建立关系—了解情况—制定咨询方案—实施方案—评估效果—结束咨询。在学习中，我学到了心理咨询的一般原则，如保密原则、真诚原则、不批评不指责的原则等。另外，老师还向我们介绍了心理咨询常用的方法：催眠法、移情分析法、认知行为疗法等。这些方法都是在我们平时的工作中经常遇到和使用的。在此，我想说的是，我们在进行心理咨询时，一定要运用所学到的知识和方法，运用所学到的知识去解决实际问题，而不是简单地对来访者说“别想太多了”“你应该怎样怎样”等。
三、心理咨询是一个互动的过程
在心理咨询过程中，来访者与咨询师之间是一个平等的关系，双方都应处在一种真诚、信任的氛围中，在这样的氛围中，双方的沟通才能达到最好的效果。咨询师要有足够的耐心和宽容心，接纳来访者的一切，让来访者感受到咨询师对自己的尊重、理解和关心。在咨询过程中，要注意倾听来访者所表达的内容，并给予适当回应。如果咨询师对来访者所表达的内容不了解或不感兴趣，就会影响到咨询效果。因此，咨询师要不断地提高自己对心理学方面知识的掌握和理解能力，丰富自己对心理学方面知识的了解。只有这样才能更好地倾听来访者内心深处所想要表达的内容。
四、学习过程中，有收获，也有困惑，还存在一些问题
在培训过程中，我努力学习、认真听讲，但是还是有一些问题没有解决，比如：在心理咨询的技术方法中，老师们反复强调了倾听的重要性，但在实际操作中，由于没有掌握好“有效倾听”的技巧，导致咨询效果不理想。再比如：在心理咨询的伦理问题上，虽然老师们反复强调了要以来访者为中心，但实际操作中还是很难把握。我想这是由于自己不了解来访者的心理特点所致。此外，因为我的理论知识比较薄弱，对咨询程序、技术掌握不够熟练等问题也在一定程度上制约了自己的成长和发展。今后我将以更认真、更刻苦、更投入的态度来对待此次培训。
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