甘肃省心理咨询师学会第九期礼县消防救援大队学员 孟令春
道阻且长，行则将至。甘肃省心理咨询师学会组织的中国科学院心理研究所心理咨询师基础培训项目第九期培训班的学员。成为一个合格的心理咨询师可能会是一个长远且艰辛的道路，而心理咨询师基础培训项目考试是这条路的起点。但是，我相信无论道路多难，只要肯为“心之所向”付诸努力，终将“行必能至”。
做一件事情的态度决定了成功与否的50%。踏踏实实努力，不要有侥幸过关心理，相信天道酬勤。每一个来参加学习的同学都不是为了考试而考试，无论将来是否从事这个职业，这个学习的过程对于自我成长、子女教育、人际关系处理都是有利的。
（1）计划性
从报名到考试历时几个月，时间跨度长，学习内容多，自己要有一个大致的学习计划，哪怕粗略一点都行，这样你会对整个过程有种控制感，能够从容面对考试，增强信心。
（2）专注性
既然交了学费，花了时间，就要保证学习的时候心无旁骛，如果三心二意，时间花费了，学习效果却不佳。
（3）自律性
工作忙、要带孩子，没太多时间复习......，这是很多人会遇到的问题，也会成为很多人的借口。如果笃定要做成一件事，办法一定比借口多。工作日的每天晚上，我会复习2个小时左右。周六周日至少有一天半在复习。
第一阶段：认真听录播课
100多小时的录播课，老师们讲得都很好，我通过记笔记的方式加深记忆，同时也为将来复习留下学习资料。当然，这样做比较耗时，要有充足的时间才行。
第二阶段：认真看教材
两本教材内容都是干货，基本没有废话，里面考点很多。听了录播课再看教材，或者看了教材再听录播课，再或者两者同步进行，都相当于复习了第二遍。
我是先看完录播课再看教材。录播课老师讲的都是重点，教材更详细一些，听完录播课再看教材，有进一步加深理解的感觉。当然也可以反过来，先看教材，再听录播课，这样会有提炼、突出重点的感觉。还可以按照老师每天在群里发的学习进度要求，根据章节，两者同步进行。
不听课、不看教材，想仅仅靠刷题通过考试，概率是很低的，原因有二，一是正式考试题并非全部都在题库里；二是成年人考试，记忆力是最大的短板，要在理解的基础上记忆，如果不听课，不看教材，就根本谈不上理解。
对于新手来说，心理咨询操作技能那部分内容（蓝色教材）是难点，尤其那些涉及数字、公式、运算的内容不太容易记忆，但不要轻言放弃，尽量去理解，就算没有完全记住，考试时根据常识来答题。就算答错了，它们也只占到一定权重的分值，并不意味着考试就会不及格。从实际考试情况看，也没有那种难度特别离谱的题。如果因为有难度而直接放弃，这部分内容的分就要靠理论知识来弥补，这样是有风险的，假如结果出现距离60分只差1分甚至0.5分，就会后悔莫及。
第三阶段：冲刺、刷题，大量刷题
官网题库都要刷，最好能刷两遍以上，因为它是标准答案。在距离考试的最后半个月左右，我每天就是刷题，一有空就刷，做错的题再回过头去看教材，搞清楚错在哪里。最后一周重点刷之前做错的题，直到全部正确为止。
最后的串讲直播课一定要听，这相当于复习了第三遍。
（1）不在检查上浪费过多时间
如果准备充分，2个半小时考300道题，时间是足够的。我是提前20分钟交卷的。考试时每个单元都是一遍过，不检查，因为对于会做的题我是有把握的，那些模棱两可、不确定答案的题基本都是之前没有见过的，对于这样的题，如果第一直觉不对，再检查也基本不会正确。因为每个单元提交以后不能再返回修改，所以，不能在检查上费太多时间，避免出现最后题目做不完的情况发生。
（2）认真审题
看清楚题目是正向表达还是负向表达，要求回答的是“是”，还是“不是”；是“正确”的，还是“不正确”的。
对于同一道题，考试时的可选答案顺序与题库答案顺序可能不一致，不能死记答案顺序。看清楚多选题是从哪个单元开始。单选题有互斥机制，只能选一个答案，而多选题没有互斥机制，千万不能按着思维惯性当作单选题去答。
（3）模拟考一定要参加
模拟考的题量、流程、难度跟正式考试相差无几，参加过一次就会更胸有成竹一些。此次虽然成功通过了考试，但这只是一个起点。学习的过程让我对心理学、心理咨询有了更深刻的认知。它绝不只是一张证书，一个行业的敲门砖，它更是一个能引领未来方向、不断进行自我觉知、重塑个人价值的一个过程。
未来，我将继续深入学习，希望能用更扎实的理论，更高效的实操技能去帮助自己、帮助他人！相信有不少志同道合之人和我持相同想法，所以我们下个“学习旅程”见吧！
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