甘肃省心理咨询学会第八期天祝学员 杨昌年
做一个尊重生命、热爱生活的人，做一个有利于社会和他人的人。
——摘自《心理咨询基础培训教材（理论知识）》
当你觉得为时已晚，恰恰是最早的时候
种一棵树最好的时间是十年前，其次是现在。时间不老，此生未完，心中有梦不怕迟，我们与梦想的距离也许就差一个勇敢的开始。
2022年8月，天祝二中在教职工微信工作群里转发了天祝县教科局的一个通知，倡议老师们报名参加甘肃省心理咨询师学会对接组织的中国科学院心理研究所《心理咨询师基础》培训项目第八期培训班。我想到自己三年前已从高中语文教学岗位上退下了，近几年上初中心理健康教育课，这是提高我教学业务水平的机会，就毅然迈开了勇敢的一步。我去学校办公室报名登记时，工作人员向我投出了意味深长的一瞥；回到家我把这个决定告诉妻子时，她发出了尾音拖得很长的一声“啊——”。那意味深长的目光和这尾音很长的音调表达着相同的内涵：毕竟我已经五十七岁了，迫近耳顺之年！
其实，探索心理学奥秘的念头我是由来已久。四十年前我在中等师范学校上学时，就曾经从每月二十二元五角的伙食补助里挤出几个钱，订了两份杂志，一份《为了孩子》一份《心理学报》，当时的愿望很切实很美好：为了孩子学习心理学！没想到的是《心理学报》让我大跌眼镜：根本读不懂这些深奥的理论文章（有一部分甚至是全英文的，那时我才知道“学报”的特点）。
2019年11月，我因严重失眠问题到一家“睡眠中心”诊疗，一个月后症状基本消失了，也明白了睡眠问题也是心理问题。在住院期间，看到许多和我一样因睡眠问题煎熬着的人，尤其是看到不少花季年龄的中学生痛不欲生，我的思绪被拉得很长很长......
无论是教学需要还是社会召唤，无论是兴趣使然还是充实生活，无论是助人自助还是自我救赎，我都义无反顾！我坚信一个基本理念：不管从什么时候开始都来得及，阻挡你成为更好的人的也许只有你自己的犹豫不决。
唤起一天明月，照我满怀冰雪
三个月的时间是漫长的，漫长是因为你必须耐得住寂寞，放下随心所欲与花天酒地，潜心苦读深入钻研；三个月的时间又是短暂的，短暂是因为你必须废寝忘食，捧起理论知识与操作技能，宵衣旰食秉烛达旦。痛并快乐着，是我这一段时光最恰当的心理状态。
心理学的一个个知识点，如同一朵朵怒放的格桑，熏染着我苍凉的灵魂；更如同一点点神秘的火花，点燃我几近僵化的思维。
在这里，我懂得了——
真诚是以从心底感动他人而最终获得他人的信任，它源于一个人心底的善念，是人与人心灵唯一靠得住的依赖，也是立身处世的根本；
接纳是无条件的存在，既要拥抱人生中的鲜花美酒，也要面对生活里的刀光剑影；
自我实现要求我们个体的人在适宜的社会环境中充分发挥才智和潜能，积极实现理想和抱负。
在这里，我也明白了——
弱小的生命在自感无助的状态下，多么需要呵护与关爱，多么希望世界温柔以待；
当你用“你条件那么好，还有什么想不开的”“你到热闹的地方去玩乐一切就都好了”这两句惯常的话劝说一个抑郁的生命时它是多么的苍白无力。
在这里，我感受到了莫兴邦博士的殷切希望和真诚关心，他深刻的思想和温暖的内心会让我终生受益。是他，告诉我“人生就是一场与命运讨价还价的过程，能控制好自己情绪的人，比能拿下一座城池的将军更伟大”；是他，让我明白“命运给你一个低的起点，是想看你翻盘的精彩”的哲理。
在这里，我认识了豆宏健、刘星妤、路华、汪转霞、崔珑、李勤荣、牛锦红等老师，他们渊博的学识、睿智的思想、风趣的表达给我留下刻骨铭心的印象。
在这里， 我还结识了许多或勤学、或敏捷、或热情、或深沉的同期学员，我们相互交流其乐融融。一路走来，感谢有你！
聚是一团火，散是满天星，疫情阻隔我们面对面，但阻隔不了我们心连心。这个学习，还有学习的过程，会化作一缕缕柔和明澈的月光，照彻我思绪的疑窦，冰释我胸中的块垒。
有文化是为了让你能和身边的人心平气和的说话
学习教材中有一个贯穿始终的高频词“尊重”，我们的眼中不能只有“问题”，要有“人”和“人性”。当你跋涉在崎岖的山路，朋友鼓励的目光那是尊重；当你遭遇到人生的挫折，亲人温暖的双手那是尊重；当你拾起马路上的垃圾，路人赞许的微笑那是尊重；当你懊悔曾经的过失，父母的宽厚与理解那是尊重！
尊重意味着无条件的接纳，意味着平等，意味着礼貌，意味着信任，意味着保护隐私，意味着真诚，更意味着你能和身边的人心平气和的说话！这里所谓“身边的人”就是心理学和社会学都关注的概念“重要他人”，指在个体社会化以及心理人格形成的过程中具有重要影响的具体人物。“重要他人”可能是一个人的父母长辈、兄弟姐妹、妻子儿女，也可能是老师、同学，甚至是萍水相逢的路人或不认识的人。
我们在生活中时常考虑该如何与朋友、同事交往，甚至有时不惜花费大力气、大心思去处理人际关系，但却往往忽略了与至亲如何相处！家庭中，特别是关系亲密的亲人之间，因为长久以往的相处，会使我们形成一种对亲人的“放肆性”心态。在外面我们一旦受了什么委屈吃了什么苦果，无法发泄时，就会跑回家中抱怨，将自己的负面情绪传递给家人，我们还会理所当然地认为这是应该的，但是却往往忽略了他们的感受。
孔子说色难，难就难在对亲人的态度上，难就难在子女的容色上，我们保持一颗敬畏心和一颗感恩心，对家人保持一种谦和的态度，做到“不失色于人，控制情绪”，如此，才是真正的为人雅量。
“腹有诗书气自华”。学习心理学的过程本身就是一个自我修为的过程，有文化是为了让你能和身边的人心平气和的说话！
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