心理学助己也助别人
甘肃省心理咨询师学会第六期学员
李国琴
虽然自己是个老师，但文笔不行啊，就以心得体会的方式说说我喜爱的心理学给我带来的益处。从2021年9月11日至2021年11月20日，在甘肃省心理咨询师学会参加中科院心理所心理咨询师基础两个多月的学习，虽然很累但很快乐。听着各位博学多才的老师们的精彩演讲感觉自己回到了久违的学生时代，真的是一种很幸福啊！下面就谈谈我学习心理学之后的一些收获与体会，学习心理学这门学科之后（刚入门），我认为学习心理学是很有必要的。让我在本我、 自我、超我中不断完善自己，学好心理学，助己也助别人，真的是益处多多。
通过本次培训，使我认识到：健康不仅是身体上没有任何疾病，而且是能正确了解和接纳自我，能正确的感知现实并且适应现实，良好的适应及良好的人际关系，能平衡过去。我是一个急性子，脾气比较急躁，遇到事情或不顺心容易动怒，产生悲观，愤怒等小计情绪。有时候,把这种情绪带入工作，学习，人际交往中，看学生不顺眼，看自己的老公、孩子不顺心，不仅是自己不快乐，还会影响周围的人。所以,教师自身保持一种阳光的心态非常重要。通过学习,我意识到了情绪管理的重要性。我知道了教师要善于做好自身的心理调节及保健工作，了解自己，正确地看待自己的优缺点,掌握调整情绪的方法，学会缓解心理压力，提高心理承受能力；培养多种兴趣与爱好，陶冶情操，学会放松:如聆听音乐，散步，运动，朋友聚会等;恰当地宣泄不良情绪:体力劳动，走进大自然等。
在工作上：学习心理学之后，我认识到作为教师必须事先处理好自己的心理问题，才能更好的解决学生的问题。教师要做好自身的心理调适，在教学中是很重要的。在教学中，我们教师本身难免会形成一些压力，如上课学生不认真听课，原因很多，该怎么去处理？如成绩不好，教师该怎么面对内卷的压力等等。因此，我们要先处理好自身的心理问题，不要让自身的心理问题影响学生，从而更好地开展教学工作，更加关注学生的心理健康，不仅仅是为了学生的学习成绩，更是为了学生的健康成长。最近在《心理学-----改变孩子的一生》一书中读到，学生成长的环境对学生心理活动的影响和人格形成的关系，并关系到一辈子的幸福，书中的一段话引起了我的高度注意：
挑剔中成长的孩子，学会苛刻
敌意中成长的孩子，学会争斗
粉刺中成长的孩子，学会羞怯
羞辱中成长的孩子，学会自疚
宽容中成长的孩子，学会忍让
鼓励中成长的孩子，学会自信
赞扬中成长的孩子，学会自赏
公平中成长的孩子，学会正直
支持中成长的孩子，学会信任
赞同中成长的孩子，学会自爱
友爱中成长的孩子，学会关爱
孩子的成长环境对孩子的人格有很大的影响，也正因为学了心理学，我才认识到了环境的重要性。作为教师和家长，应该为孩子创造有利于健康成长的环境，用健康的心理和正确的行为引导孩子健康成长。
对于家庭，也培养了亲和的能力，创造了亲密的关系的能力，加强了与家人交流沟通的能力，最近的这段时间，每天回家都会抱抱我家的两个小学生宝贝，和之前相比，与他们的关系缓和了很多，现在的亲子关系也融洽多了。认识到只有这种亲密关系才能使我们心里成长，因为它能够滋养生命美好的生长。
对于个人：认识到学习心理学对于维护自身的健康有很重要的意义，会逐步了解自己的性格特点和健康状态，会更好的调节自己的情绪，处理生活中的琐事，尽量使自己有好的心态；同时也会更加关注周围的人，比如以前会厌烦办公室里的嘈杂声，会因为同学、同事、朋友间的处事不快而心情不好，发脾气，会觉得受委屈的是自己，很少从对方的立场去考虑问题。而学习心理学后更多的去关注他人，有的是我们的至亲至爱，有的是我们可爱的同事，有的是我们友好的同学朋友，有的是萍水相逢的陌生人。当我们用公平、公正、客观、友好的心态去考虑问题后，也就不再生气，乱发脾气了。会让自己的生活过得和谐，与环境相和谐，与社会相和谐。
在这两个月学习中，凝聚着莫兴邦会长点滴关怀和深情鼓励，凝聚着各科老师谆谆教诲和细心指导，凝聚着同学们求知进取和团结互助！感谢各位优秀同学的陪伴考试不是终点，而是我们迈向更阳光、更智慧、更有社会担当的新生活的起点！
各位老师，感恩！
感谢各位老师的辛勤付出，
感谢这个充满温暖和力量的团队！
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