本网金昌讯（记者昊霖 特约通讯员春斌）3月22日，金昌市人民医院联合金昌市心理咨询学会、金川区卫计委、金川区昌泰里社区共同举办第18个世界睡眠日公益活动。甘肃省心理咨询师学会致电祝贺。
为唤起全民对睡眠重要性的认识，早在2001年，国际精神卫生和神经科学基金会主办的全球睡眠和健康计划发起了一项全球性的活动，将每年初春的第一天（ 3月21日）定为“世界睡眠日”。世界睡眠日的活动重点在于引起人们对睡眠重要性和睡眠质量的关注。“世界睡眠日”之所以定在每年初春第一天，是因为季节变换的周期性和睡眠的昼夜交替规律都与我们的日常生活息息相关。2003年，中国睡眠研究会把“世界睡眠日” 正式引入中国。
根据《中国深度睡眠白皮书》中的调查显示，只有10%的受访者明确表示没有睡眠障碍。换句话说，全国13亿人中，约有11.7亿人受不同程度的睡眠障碍的困扰。睡眠对一个人极为重要，睡眠质量低对人的身体健康有着极其重要的影响，使身体免疫力下降，以及引起一系列的生理疾病。根据金昌市精神卫生中心及呼吸科的诊疗情况来看，金昌市受睡眠障碍困扰的人群比例也不容乐观。
针对群众日益增多的睡眠问题，全面提升金昌市干部及群众睡眠的健康水平，减少精神和心理疾病的发生，为使广群众能更深刻的意识到睡眠的重要性及更多的了解有关健康睡眠的知识，3月21日，金昌市人民医院睡眠中心举办第18个世界睡眠日公益活动。2018年我国睡眠日主题：规律作息 健康睡眠。此次活动由金昌市人民医院睡眠中心及呼吸科主办，金川区卫计委及金昌市心理咨询学会协办，昌泰里社区承办。为保证此次活动能让更多群众了解睡眠，并规律作息，健康睡眠，活动分为两部分。
活动一： 3月21日14:30-17:30，在昌泰里社区二楼会议室讲座，活动邀请金昌市人民医院、金川区卫计委、昌泰里社区、金昌市心理咨询学会领导出席。金昌市人民医院高建魁副院长讲话，他说：睡眠和食物一样，是人的基本需求，但很少有人像关心食物一样去关心自己的睡眠。睡眠疾病发病率很高，重视程度很低，就诊率就更低了。希望通过此次世界睡眠日公益活动，让更多的人关注睡眠。我院精神心理科目前已开展睡眠疾病的诊治，望广大患者前来详询。
金昌市人民医院睡眠中心负责人杨春斌医生以《睡眠卫生》为题给社区居民进行科普讲座，重点讲解了睡眠对人体的影响，什么样的睡眠才能算睡眠障碍以及失眠的心理治疗、物理治疗及药物治疗。
金昌市心理咨询学会焦海涛老师为社区居民作了以《二十四节气与心理健康》的心理健康辅导，今天正值二十四节气中的春分，焦老师重点讲了春分时节人们的心理问题，由此讲到家庭关系对每个人的影响，并与现场群众进行互动。
讲座中间休息时，由金昌市人民医院为现场群众提供免费睡眠监测及静电睡眠帖优惠名额的抽奖活动。由金昌市人民医院睡眠中心为现场所有参与人员发放了睡眠评估量表。
金昌市人民医院呼吸科李云医生讲座《睡眠呼吸暂停综合征》。打呼噜是病吗？是的，睡眠呼吸暂停低通气综合征俗称“打呼噜”，需要正确对待，正规治疗。
金昌市人民医院呼吸科王耀申医生为现场群众演示并教会大家如何练习呼呼功能。
讲座结束后金昌市人民医院的医护人员为现场群众免费测肺功能、血氧、睡眠监测体验、血压、心理咨询等。
活动二： 3月22日9:00-12:00在金昌市体育场进行户外义诊，现场吸引了近百人参加。
活动开始了，这位大姐说，这么热闹，干什么呢，我也去凑凑热闹吧！
看，金昌电视台、金昌周末报的记者也来啦！
现场还有很多受失眠困扰的群众曾辗转在市区多家医院就诊，最终都是服用安眠药，没有效果，咨询并了解失眠常识后现场予以睡眠质量测评，由专业医生给予指导如何才能健康睡眠，并建议长期、顽固性失眠患者到金昌市人民医院睡眠门诊进一步诊治。
这位大妈说：自己间断性睡眠失眠，感觉自己身体不舒服、经常发热。详细了解情况后，现场为大妈做了睡眠质量测评，考虑为焦虑症状影响睡眠，建议做一些瑜伽、听舒缓放松的音乐等方式缓解焦虑。给大妈赠送了静电睡眠贴，大妈很高兴，说是回去试试呢。
还有位大姐因为着急去开会，说自己失眠有2月了，各种办法都试过了，效果不明显。在场的医生为她简单做了咨询，让她放慢生活节凑，建议她到金昌市人民医院睡眠门诊就诊，留了就诊联系方式。
这位大爷老远看到世界睡眠日标题就干过来了，大爷说：自己睡眠不好，入睡困难，晚上来醒来。详细了解大爷的情况，现场做了睡眠质量测评。原来大爷是因为过年前和老伴因为换房子的事情，关系不好，心情很差，心情好时睡眠也很好。而且以前的睡眠都没有问题。
医生现场给大爷讲解了引起失眠的因素，并建议大爷到金昌市人民医院睡眠门诊进行认知行为治疗（CBTi）。还给大爷赠送了静电睡眠贴。大爷很高兴的回家了，走时还不忘要医生的名片。
通过此次公益活动，现场群众对自身睡眠健康有了初步了解，医生们现场为群众做了咨询，睡眠质量测评，睡眠监测体验，呼吸功能训练，测血压、测血糖等，很多群众还想进一步了解，建议到金昌市人民医院睡眠门诊就诊。
通过这次公益活动，我们感到深受失眠困扰的人太多了，下一步金昌市人民医院睡眠门诊会不定期到社区、乡镇、机关单位进行类似的公益活动。
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