心神不宁 恶心

记忆力减退 肌肉疼痛（包括头、颈、背痛）

注意力不集中 子宫痉挛

晕眩、头昏眼花 月经失调

心跳突然加快 　　反胃、拉肚子

疏解情绪与缓和身体症状的方法

心理危机干预策略

主动倾听，共情关注，心理支持；

提供机会，鼓励疏泄，促进言语表述内心感受；

提供信息、解释危机的发展过程，使当事者理解目前的境遇、理解他人的情感，树立自信；

建立希望和保持乐观的态度和心境；

鼓励积极参与有关的社交活动；

注意社会支持系统的作用，多与家人、亲友、同事接触和联系，减少孤独和心理隔离；

必要时辅以行为、药物疗法。

本次心理危机干预的主要目的有

一是避免自伤或伤及他人；

二是恢复心理平衡与动力。

恢复心理平衡与动力。有效的危机干预就是帮助人们获得生理心理上的安全感，缓解乃至稳定由危机引发的强烈的恐惧、震惊或悲伤的情绪，恢复心理的平衡状态，对自己近期的生活有所调整，并学习到应对危机有效的策略与健康的行为，增进心理健康。为了进行有效的危机心理干预，必须了解人们在危机状态下有哪些心理需要。在地震期间，人们会更关心个人基本的生存问题，如环境是否安全、健康是否有保障等；会担心自己及所关心的人（如父母、亲戚、子女、朋友、老师）；会表现惊慌、无助、逃避、退化、恐惧等行为；想吐露自己对突发事件的内心感受；渴望生活能够尽快安定，恢复到正常状态；希望得到他人情感的理解与支持等。这些心理需要为危机心理干预提供了依据。

 

 

施援与新闻报道

经过近10个小时的艰难长途跋涉，甘肃省职业与成人教育协会心理咨询中心、甘肃太昊职业培训学校共同组成的“心理干预小组”一行共9人于5月28日20时左右到达陇南市宕昌县。据该县县委副书记、县长陈恒介绍，受“5.12四川汶川大地震的影响，宕昌县共有11人遇难，306人受伤，有三位重伤人员已经送往武都进行治疗。

　　当日20时，记者一进入宕昌县县城，就看到宕昌一中校园及民生广场等处搭起了蓝色的印有“民政救助”的帐篷，记者随后与该县县委宣传部联系得知，受5.12汶川大地震的影响，宕昌县因灾死亡11人，受伤306人，其中重伤26人，住院33人，全县共有1219户4644间65353平方米倒塌，形成危房24537间民房，数万间民房出现裂缝。“5月12日那天地震时，我们正在学校准备上课，当时的感觉就是房屋快要倒塌了，我就喊我的学生赶快离开教室，幸好没有人遇难或者受伤。”宕昌一中一位老师告诉记者。

 

　　据介绍，5月27日发生的两次余震宕昌具有明显震感。“昨天的两次余震我均在办公室布置有关救灾的事项，余震的摇摆幅度很大，约有10公分那么大，但据后来的统计5月27日的余震没有造成宕昌县人员伤亡，但约有1万余间已经出现裂缝的危房彻底不能住人，省建设厅等单位已经对这些危房做出鉴定，但由于没有帐篷，这些灾民仍然住在房子里。”该县县委副书记、县长陈恒向记者介绍说。

据了解，截止到5月28日宕昌共接到捐款140万，有价值约137万元的救灾物资运抵宕昌。目前，最为需要救灾安置的帐篷，特别是学校校舍类帐篷，还有就是在后民房安置所需要的资金。据了解，宕昌距文县260公里，由于这段路受地震影响出现塌方，时通时阻，大部分是泥沙路，夜间行车非常危险，无法继续前行，“心理干预小组”只能停留在宕昌县，由于学校暂未开课，只好赶赴文县。

 

5月30日早7时，经过短暂的4个小时休整后的“心理干预小组”9人，分批来到文县重点高中文县一中和重点示范性初中文县城关中学，对灾后孩子们存在的有关心理问题进行心理干预和疏导。

 

　　“心病”很重的师生

“我们太需要心理专家来到学校给孩子们做心理开导了，不仅孩子们现在很需要你们，我们也盼着你们早点来，因为你们是第一批来到我们中学的心理专家啊！”文县一中校长尤玉祥激动地和记者说道。“自从地震发生后，学生们一直处在惊恐的状态之下，5.12汶川大地震对文县的影响很大，当时文县漫天尘沙飞扬，多少年来我们都没有经历过这种地震，更别说学生们了，很多学生对学习充满了厌倦心理，甚至对前途不抱任何的希望.......”尤校长说。