体验催眠技术 把人催眠成“钢板”只是一种表演
---甘肃省心理咨询师学会首届催眠师培训班纪实
“我数1、2、3，睡！”在催眠师的指令下，被催眠者几分钟之内当场睡着了；“你的身体是僵硬的，慢慢地，像钢板一样硬。”经过催眠师几分钟的引导，被催眠者居然真的成了一座“人桥”，可以承受一个成年人站在腹部。
在各种催眠表演、电影场景中，催眠充满了神秘气息。随着都市人群压力增大，心理疾病增多，催眠作为一种被大力宣传的心理治疗方式，也逐渐走进大众视野。催眠到底是一种什么体验？是否如其所表演的一样神奇？
本网记者昊霖近日亲身体验了不同类型的催眠过程，采访了学员，为您揭开催眠的神秘面纱。
人体可以成为“钢板”
开头那段貌似很神奇的情景，对催眠师来说只是一种简单的表演性催眠。4月29日至5月1日，全国社区心理援助中心专家委员，国际华人心理教育学院心理学副教授何飞向记者演示了催眠“人桥”。
“深呼吸，闭上眼……凡是我的手触碰到的地方，我一说坚硬，立刻比钢铁还要坚硬……”在何飞老师的不断引导下，被催眠者的身体随之变得僵硬。“你的身体正在变成钢板，你的全身可以横在两个椅子上悬空。”不断的“催眠”中，被催眠者身体悬空了，俨然成了一座桥，何飞让一个人站到被催眠者身上，被催眠者依然纹丝不动。
何飞催眠师介绍，这种“人桥”是浅度催眠，“这只是自身潜能的展示，在催眠师的引导下展示出来。”被催眠者回忆，整个过程自己都是清醒的，只觉得身体变得越来越僵硬，充满了力量，一个人站到自己身上也没感到很重。
催眠是一种对人体潜意识的催眠暗示，通过影响人的心理，从而在身体上发生变化。
兰州学员潘晨曦说：每个人的成长都离不开家庭的影响，有些心理问题跟小时候的成长经历或者创伤有关。催眠治疗就是揭开伤疤，让情绪得以抒发，整个精神得到疗愈。 实际上，催眠就是让你的注意力更加集中在某一点上，进入一种潜意识的状态。她介绍，催眠分为浅度催眠、中度催眠和深度催眠。 有的心理疾病好转但不能随便催眠，“催眠并非进入睡眠状态，多数的催眠治疗都是在清醒状态下。”
催眠虽然在心理治疗中有一定作用，但不是包治百病。何飞老师说，有些人不能催眠，“例如心血管疾病患者、精神分裂症患者、对催眠恐惧或者严重排斥者等，这些人一旦被催眠，将会引起很严重的后果。即便适用的人群中，约90%的人适用于浅度和中度催眠，只有10%的人适合深度催眠。”何飞提醒，催眠不要随便进行，尤其中度和深度催眠要慎重，也不要随便找个催眠师就去催眠。
武山学员王小鹏告诉记者，通过两天两夜理论学习和实操演练，我眼中的催眠师是一个真心实在的倾囊相授的领路人。不管是从集体教辅还是个案演示，何飞老师“传道、授业、解惑”这六个字贯穿始终，他的耐心和用心使我在潜移默化的接受催眠这一术语。催眠是一种感应，当天、地、人俱为一体的时候，即天心人心地心合一的时候，就是妙趣横生，道法自然的时候，此时催眠师和被催对象心神合一，达到意识层面暂时的麻痹、“幻觉”和忘记。学习催眠，让我知道了催眠是半睡半醒的状态，是睡眠意识，不是真正的睡眠，学习催眠，也让我体会到催眠的整个过程是在指令中造成的，有其特殊的引导方式，从而进入专注，进而达到不同层次的催眠层次，学习催眠，最重要的是感受。
兰州学员毛元印谈感受时说：通过培训，彻底消除了我对催眠的错误片面认识。催眠不仅是可以实现的，而且是可以确确实实改变一些方面的。何老师示范性催眠给我很多启发：（1）引导前的铺垫水平极高，了了几句就能让人产生安全感，信任感；（2）迅速抓住问题核心，把咨询也融入进催眠过程中；（3）对催眠师的综合素质要求极高。每次对学员的示范，何飞老师都展现出的是一种综合素质，如语言选择，语速变化，语调变化，观察与引导方式的变化，场景把控，深度控制等等。（4）真心相授，毫无保留，传经送宝。在教授每一项技术时都不是拘泥于单一技术，而是根据需要展示多种技术的综合应用，可以看得出很多内容其实已经远远超过“初级培训班”的内容。（5）真诚谦逊，一切为了学员。对学员提出的问题，无论是多么幼稚或无关催眠的问题，何飞老师都会尽量回答，让我这样的外行也可以大胆的提出问题。催眠师培训让我改变了观念，锻炼了自己，学习了知识，增长了见识，结识了朋友，真正过了几天充实而有意义的日子，以后有这样的培训我会争取再来。
武威学员靳雪萍说：学习催眠，一是源于好奇，二是因为喜欢，带着这样两个目的，我走进了甘肃省心理咨询学会举办的首届催眠师培训班。通过查询网络，对催眠有了一个概念型的了解：催眠是什么？就是运用心理诱导、生理放松、心理暗示等方法使人进入催眠状态后，加以调控的心身调节技术。是一种通过调动人的潜意识，将蕴藏在人体内潜在的能力发挥出来的一种方法，是一种科学的心理治疗技术。
在学习期间，通过自身体验和现场观摩使我对催眠技术有了一个深入地理解。三天两夜的学习每天都有个案现场观摩，每个个案都各具特点有所不同，其中观看并亲自操练了了催眠动物及人桥现象，还有数字遗忘、痛觉丧失、无中生有等状态，真实地领略了催眠的神奇，同时通过观摩和老师对个案的分析讲解，对催眠的原理和手法有一个更深的领悟。俗话说，师父领进门 修行在个人。要想做好做精一件事情，关键在于一份坚持和努力，相信我会在这条路上越走越好！
天水学员吕盼玉说：很荣幸成为何飞老师的第一期学员。通过三天两夜的学习，我了解了催眠的定义，催眠的目的，催眠的过程，导入的六个方法。催眠的精髓就是与意识对话，与心灵沟通，达到七情和谐相处，意识与潜意识之间统一。催眠的重点是对心智和情绪的重置。技术和理论完美结合，才能真正做到解决问题。作为一种心理治疗手段，催眠正在越来越多地用于治疗一些心理疾病。“比如神经症、生理障碍、儿童多动症、神经系统疾病以及减轻疼痛、恐惧等。”
兰州学员卜柘轶说：催眠技术作为心理领域一门实用型专业技能已经不断被更多人所熟识，然而在众多纪录片、电视电影中对催眠的神化渲染让人们对催眠技术的认知不仅不够正确和全面。于此，催眠作为心理治疗技术中一门极具生命力且疗效显著的治疗手段，应当被予以更多的积极引导，使之拥有更为良性的发展空间。作为一名心理咨询师，熟练地运用催眠技术能够帮助我们更快速、更准确的帮助来访者诊断、治疗和发掘潜能，达到身心地和谐，拥有积极的心态，同时，催眠技术作为一种能够直达潜意识层面的，具有强大干预能量的治疗手段，对于催眠师本身在技能熟练和职业道德方面也应当提出更高的要求及约束规范。通过学习和思考，不仅使得我们在技术层面拥有更娴熟的技巧，更多的是指导我们在从业道路上拥有更为理性、专业的心态和操守。医心者需得拥有更高的精神层次，更纯净的心境，方可为医者。愿催眠技术的不断发展可以为更多人带去健康。
武威学员王燕说：“催眠术”这个字眼非常的好奇，总感觉催眠这个东西既神秘又神奇的感觉，所以，想有朝一日揭开催眠术的神秘面纱，了解催眠的真谛。于是我便决定跟随何飞老师学习心理催眠治疗，并参加了何飞老师的催眠师培训班学习，这一天终于实现了。比如催眠的感受性测试、催眠的语言和音调、催眠的几种常见引导法的真谛等，理论和实践结合，示范和练习搭配，使整个培训显得松紧有度、讲练结合，形成一个有机的整体。
三天来，何飞老师从催眠的发展历史、催眠定义、催眠原理、催眠流程、催眠的作用及实效方面进行了系统的讲解和现场展示，以理论和实践相结合的方式，首先从让人感觉神秘的动物催眠和人桥钢板着手，以深入浅出讲解，诙谐幽默的语言，深厚的专业功底，高超的催眠技术，让所有学员明白了其中的原理和操作方法，掌握了催眠的基本要领和流程，学会了催眠导入、加深、深度测试、暗示运用及催眠唤醒的多种方法。
甘肃省心理咨询师学会常务副会长兼秘书长莫兴邦博士说：进入新时代，伴随着社会经济的快速发展，人们来自生活各方面的压力越来越多，处于心理亚健康状态和有心理障碍的人群越来越大，推进心理健康服务和心理咨询的发展是全社会迫在眉睫的需求。我们学会举办催眠师培训班目的就是加强社会心理健康服务体系建设，培养自尊自信、理性平和、积极向上的社会心态，推动健康中国全民健心的行动。催眠是心理咨询的一项专项技术，在心理减压、情绪释放、心身疾病的预防和治疗方面都有着较为显著的作用，且容易掌握，疗效显著，是心理咨询中见效快、疗效彻底、无副作用绿色技术。在近几年的发展中，催眠在抑郁症、焦虑症、强迫症、恐惧症等心理障碍的临床实践中越来越突显出了其优越性，在心理咨询和心理治疗中的作用越来越受到了来访者的青睐。
“最低是每次500元，每次一个小时到一个半小时，这是‘国家统一规定’的，”有个催眠师说，“有的一个小时能到5000元。”但据记者了解，国家并无相关规定，一般是业内自主定价，甘肃催眠市场时薪从500元到2000元不等。何飞表示，催眠市场逐渐兴起，相关部门应适应形势发展需求，尽快制订相关标准和制度，将其纳入监管范围，“首先应该严格准入机制，拟定行业准则，职业培训必须纳入相关职能部门主导的专业技能培训。”
甘肃省心理咨询师学会会长王成德教授参加催眠师培训结业仪式并讲话。他说，心理健康是健康的重要组成部分，是影响经济社会发展的重大公共卫生问题和社会问题，关系到广大人民群众幸福安康、影响社会和谐发展。党和国家高度重视全民健心工程，《精神卫生法》《“健康中国2030”规划纲要》《关于加强心理健康服务的指导意见》也明确要求，要加强心理健康服务、健全社会心理服务体系。心理健康服务是运用心理学及医学的理论和方法，预防或减少各类心理行为问题，促进心理健康，提高生活质量，主要包括心理健康宣传教育、心理咨询、心理疾病治疗、心理危机干预等。心理咨询与治疗技术很多，催眠疗法与精神分析疗法、行为疗法、认知疗法、以人为中心疗法、森田疗法、箱庭疗法、交互分析疗法、生物反馈疗法、音乐疗法、绘画疗法、中医心理疗法一样，服务于心理咨询与治疗实践。甘肃省心理咨询师学会举办首期催眠师培训，旨在为甘肃省心理健康服务人才培训增砖添瓦。科学证明恰当的使用催眠可以达到消除紧张、焦虑情绪，建立乐观积极心态的作用。但催眠是否成功，取决于两方面的条件，一是催眠师的素质和技能，二是被催眠者的实际情况。学员们要持续学习催眠理论，开展催眠实践，根据求助者实际情况，选用合适的心理咨询与治疗方法。王成德教授、甘肃省心理咨询师学会中医心理学专业委员会主任委员谢仁谦教授、何飞老师分别为考核合格学员颁发了《催眠师》执业证书。
王成德教授为学员颁发证书
谢仁谦教授为学员颁发证书
何飞老师为学员颁发证书
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